进入秋天后，也到来吃柚子的季节，这个季节的柚子较为多汁，口感也更好，而且柚子又有很厚实的营养，对于干燥的秋天来说是较为相宜的水果，那么柚子都有什么营养价值呢？有哪些人不适合吃柚子？柚子适合糖尿病患者吃吗？吃柚子能够缓解便秘吗？

柚子都有什么营养价值呢？

柚子又名朱栾／胡柑／文旦等，其味道酸甜，而且略带一些苦味，富含厚实的维生素C／维生素P／叶酸／钾／铬等营养素，柚子中险些不含钠，对于高血压患者来说是异常适合的水果，对于调治血压有很好的作用，另外对于心脑血管疾病以及肾脏疾病的患者来说也是不错的食疗水果。柚子性寒，入肺经和脾经，秋天正是需要润燥养肺的时刻，因此在这个阶段吃一些柚子也尤为合适。

有哪些人不适合吃柚子？

柚子营养这么好，又稀奇适合秋天吃，然则也不是适合所有人吃，柚子性寒，具有调治腹胀／腹泻／咳嗽以及食积的作用，但自己有胃寒的人最好少吃或者不吃，另外柚子少吃能够开胃消食，而多吃则会伤脾胃，尤其对于小儿来说，脾胃较为虚弱，多吃会导致腹胀腹泻，因此小儿不宜多吃。

柚子适合糖尿病患者吃吗？

柚子还真实糖尿病患者的福利了，在秋天需要润燥的时刻终于可以不用忧郁放心吃了，由于柚子的升糖指数较低，对于糖尿病患者的血糖影响较小，可以放心使用，只是食用的时刻注重一次性别吃太多即可，中国住民膳食指南建议我们每人每天摄入水果味200-350g，不跨越这个尺度即可。另外柚子中富含一种类胰岛素的身分，对于糖尿病患者来说也可以起到降糖的作用。不仅如此，柚子对于减肥也有一定的作用，正在减肥的人也可以把柚子加入减肥餐中。尤其是妊娠糖尿病的人，柚子也可以作为维生素和矿物质的一个弥补。

吃柚子能够缓解便秘吗？

柚子自己性寒，有富含多种维生素以及矿物质，尤其是维生素c异常的厚实，而且柚子中还富含异常厚实的粗纤维，不仅能够预防结肠癌，对于润肠通便也能起到一定的调治作用，不外需要注重的时刻，柚子最好不要多吃，多吃反而会起反作用，自己水果对我们来说就是饮食中的一个弥补，根据中国住民膳食指南建议的200-350g即可。