肠癌近年来已经酿成危害尤其白领群体的一个主要杀手，而且逐渐也最先年轻化了，而导致肠癌的最初的症状通常都是从便秘最先的，但多数人对这个问题都是忽略的，或者说，许多人并不认为自己有便秘，那么便秘是由什么来判断的，每次排便多久才算正常？经常便秘会变傻吗？为什么重要会腹痛？大笑能缓解便秘吗？正常大便有哪五个尺度？

每次排便多久才算正常？

实在排便时间最能判断是否有便秘的问题，时间较长那就基本上可以判断为便秘了，而若是时时间过短，那么就意味着有腹泻的问题，时间太长或者太短，都会给肠道带来危害，都需要调整。对于肠道来说自己就是缄默的器官，然则由于症状不是稀奇的明显而经常被忽视，这也是肠癌高发的因素之一。天天排便最佳的时间是在早上5:00-7:00，排便时间最幸亏5-10分钟竣事，时间太长和太短都不好。

经常便秘会变傻吗？

经常便秘会变傻，是真的会变傻，不外此傻非彼傻，便秘会造成注意力不集中以及记忆力减退，而历久的记忆力减退以及注意力的不集中，会直接影响到生涯和事情，从这些方面来说，做起事情来，人的反应会变的越来越木讷。实在肠道另有一个名字叫做“肠脑”，它是人体的第二大脑，无论对我的大脑照样身体的各个器官都有着异常直接的影响，而便秘同样会带来许多危险。

为什么重要会腹痛？

为什么重要会腹痛呢，实在由于我们的下丘脑是一个与情绪有关的的中枢系统，也能通过自主神经系统影响胃肠道的功效，若是蓦地的泛起恐惧或重要等情绪的转变，会使交感神经感动增添，胃幽门括约肌缩短，胃内容物无法排挤，刺激消化系统反射性的痉挛，再加上内脏的血管缩短，供血不足，因此会导致腹部的疼痛，除此以外，情绪若是经常处于重要焦虑的状态，还会导致消化不良的问题。

大笑能缓解便秘吗？

许多人会好奇吧，便秘与大笑有什么关系，实在大笑不仅能够缓解便秘，还能够辅助消除腹部脂肪，很神奇吧，然则是真的。不外大笑要用到丹田的气，腰腹部同时发力，从嗓子喊出来的笑作用不大。同时大笑100声所燃烧的热量与划桨十分钟是一样多的。尤其对于现在久坐的上班族来说，晚上下班的时刻可以在家大笑100声，历久不只可以“笑出腹肌”，预防便秘，还能够调治自己的情绪，试想想自己大（尬）笑100声，到最后就真的会发自内心的笑了。

正常大便有哪五个尺度？

要想知道肠道是否康健，首先要领会，什么才是康健的：

1.排便的频率，天天不跨越3次和每周不少于3次，都属于正常局限之内。

2.排便重量，直径2～3厘米，重量100g左右，总长度15厘米左右。

3.大便颜色，康健大便呈黄色或者黄褐色，受胆色素影响，深浅纷歧。不外以蔬菜为主和以肉为主的人排便颜色深浅会差别，后者颜色会更深。

4.大便形状，正常的大便应该是香蕉型，含水量在60%～75%，由于含水量过少就会发生便秘，而过多则会泛起腹泻。

5.排便时间，正常的排便时间应该在5～10分钟，时间太长和太短都不好。