糖尿病知识:饮食控制的基本原则

糖尿病作为一种患者数目稀奇伟大的慢性病，已经严重的影响人们的身体康健，成为心脑血管病的自力危险因素，严重威胁着人们的生命安全。饮食是糖尿病发病的直接原因，许多糖尿病患者都是由于饮食不科学才导致的；在糖尿病治疗的五驾马车内里，饮食治疗是糖尿病治疗的基本手段，同时也是其他治疗手段的基础，若是饮食控制不佳，其他治疗手段都是徒劳的。

以是，要想血糖控制的好，饮食必须要适合。下面谈一谈糖尿病患者饮食的原则：

1、少食多餐，准时定量

少食多餐能防止血糖忽高忽低，保持平稳，同时能减轻胰腺的肩负，制止病情进一步生长，糖尿病患者可以凭据自身情形将一日三餐调整为4-5次进食。确定好降糖药物的服用剂量和服用方式后，准时定量进食，能够更好的施展降糖药物的作用，制止血糖颠簸，预防各种并发症的发生。

2、严酷限制糖类的摄入

单糖类食物和淀粉类食物会使血糖在短时间内急剧上升，由于要只管少食用。然则，谷类中的淀粉为多糖，不会使血糖急剧增添，而且饱腹感强，可以作为热量的主要泉源；要严酷限制含单糖和双糖的食物，如含葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖的食物及蜂蜜等，防止血糖猛烈的颠簸。

3、增添粗纤维摄入量

食物中的膳食纤维有能辅助降低血糖和改善患者糖耐量，助于预防糖尿病，辅助控制血糖；同时，还能促进胃肠蠕动，保持大便通畅；膳食纤维让人体发生饱胀感，可以削减食物的总摄入量，有利于控制总热量，保持康健的体型。建议天天摄入20g以上。可以多食用蔬菜、水果、粗粮富含膳食纤维的食物。

4、控制脂肪摄入量

体重超标是糖尿病发病的明确的危险因素，也是血糖能否平稳控制的关键因素，低脂饮食辅助人们控制体重，从而削减糖尿病的危险因素。过多摄入脂肪还会增添胰岛素抵制，降低胰岛素敏感性，使血糖升高。若是您已经是糖尿病患者，削减脂肪的摄入有助于疾病的控制和制止其他相关康问题的发生。因此，限制脂肪摄入，保持康健体型，对糖尿病患者尤为重要。

5、适当的卵白质摄入量

糖尿病患者的卵白质摄入量可与凡人持平，不用刻意去限制；同时，糖尿病患者糖异生作用增强，卵白质消耗增添，应适当增添卵白质供应。可按成人天天1.0-1.2克/千克体重的尺度举行摄取，适当提高优质卵白的摄入量，更有利于机体的吸收和行使。

6、注重弥补维生素、微量元素

糖尿病患者代谢杂乱，加之尿量较多，容易造成维生素和微量元素丢失，从而使体内存量相对不足，在饮食中应注重适当弥补，可以多食用新鲜的蔬菜水果、豆类制品、瘦肉等来弥补。

7、控制总热量

糖尿病患者饮食不能过分，否则造成体内三大物质代谢杂乱，使血糖的控制难上加难，不仅如此，还会导致高脂血症等其他代谢问题，以是，必须控制逐日总热量的摄入。基本的尺度是热能摄入量以到达或维持理想体重为宜，详细的做法就是不能暴饮暴食，饮食宜清淡，不大鱼大肉，每顿饭吃8分饱为宜。

只有做到合理控制饮食，才气配合其他治疗手段，将血糖控制在合理局限，制止并发症的泛起，已经泛起并发症的，起到延缓希望，减轻病情的作用。

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