俗语“老泄残精，人穷寿尽，少食壮火，自取其祸”，有什么寄义？

养生长寿是一个永恒的话题。关于养生与长寿，智慧的老祖宗总结了许多有意思的俗语。有一句关于养生的俗语“老泄残精，人穷寿尽，少食壮火，自取其祸”，许多人不是太明了其内在。那么，这句俗语到底是什么意思呢？

一、老泄残精，人穷寿尽

一样平常所说的精是指人体的真阴 （又称元阴）。 精之充盈不仅可以保持身体性能正常运转， 更能提高抗病能力。 精有先天后天之分，中医上讲，先天之精受之怙恃，是“生命之根”，但先天之精需要后天之精的充养， 才气使其施展最大的功效。后天之精完全来自饮食中的营养物质，又称“水谷精微”，有了营养物质的弥补， 人才气正常生涯。 “肾为先天之本，脾胃为后天之本”，人脾胃功效的强壮，是调养精气的要害，《黄帝内经》强调“得谷者昌，失谷者亡”。

以是，“老泄残精，人穷寿尽“的第一层意思，就是许多人明白的字面意思。老年人诸脏器性能日渐衰退，精气的再生速率变得缓慢，若是再不加控制房事，过分消耗，那一定会影响身体健康，很难长寿。“

老泄残精，人穷寿尽“的第二层意思，指的是老年人的精神方面了。有句话是这样说的，年轻人生机勃勃，充满精神，很有精气神，意思就是年轻时，身体性能都是比较好的，不外随着时间推移，身体部位的“零件”都最先逐渐退化了。以是，年老人切忌过分花费体力和精神。

二、少食壮火，自取其祸

“少食壮火，自取其祸”这句话的意思是说，年轻人精神旺盛，身体素质好，自己就火气很大，若是滥进补，只会使体内火气更大。这种不分情形的进补，不仅 对身体无益，反而自己招来祸事。以是，对于年轻人来说，要想打好健康长寿的基础，最好照样饮食平衡，适当运动，同时保持乐观的心态。

总之，昔人总结的许多养生之道，照样有一定原理的，虽然历时久远，仍然值得我们借鉴,俗语“老泄残精，人穷寿尽，少食壮火，自取其祸”给我们的养生带来的最大启发，就是要制止自己欲望，同时养生从年轻时就要最先，不可以自恃手轻脚健，而不在乎身体，这样会老大徒伤悲的。