湿气太重,手脚易冰凉?或许是你没做到这2点,不妨学一学
湿气的存在,会对人的身体健康造成一定的影响。然则在生活中,并不是所有人都对湿气有领会,以至于忽视了治疗的基本点。以是,当他们的身体泛起一些异常的时刻,也是很难发现是由湿气引起的。体内湿气重,容易让身体泛起容易疲劳、人没精神、皮肤问题频发、失眠多梦以及舌苔变厚的情形。而且湿气的存在还会影响肠胃的功效,容易让人泛起腹泻、大便不成型的征象。湿气太重,手脚易冰凉?或许是你没做到这2点,不妨学一学。
1.保持干燥的生活环境
体内湿气形成的缘故原由,与周边的生活环境有一定的关系。若是人经常生活在对照湿润阴冷的环境中,湿气就很容易在人体内部滋生。因此,想要解决身体湿气太重的问题,就需要从周边生活环境入手,改变湿气入体的状态。
无论是在天气炎热照样严寒的季节里,人都应该让自己远离湿润的环境。在在多雨的季节里,要多注重房间里的环境,可以使用抽湿机来让空气变得干燥;而在对照湿润和严寒的季节里,要多注重保暖,制止冷气入体,由于当冷气入体之后,身体的免疫力就会下降,从而给湿气入体提供机遇;在生活中,洗完澡、洗完头以及淋雨事后,都要实时擦干身上的水分,然后换上保暖的衣服,保持身体的干燥。
2.多用热水泡脚
热水泡脚其实是祛除体内湿气的一个很好的方式。人在泡脚的过程中,水的温度会提高双脚皮肤的温度,而且热水泡脚还会加速血液循环的速率,从而提高身体的温度。当身体温度上升之后,体内的代谢速率也会获得提高,从而利于排挤湿气。
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