想要身体更康健，这“4劳”要少做，你知道是哪“4劳”吗？

拥有一副康健的身体是许多人都在追求的事情。康健的身体不仅可以为工作和学习提供条件，也能让人更有精神去做其他的事情。然则随着人们生涯方式的改变，不少人的康健的生涯都被打乱了，熬夜、吸烟、喝酒逐渐成为了许多人的天天生涯的一样平常。除此之外，“5劳”也成为了许多人的生涯常态。但若想要身体更康健，这“4劳”要少做，你知道是哪“4劳”吗？不领会的不妨看看。

1.运动过分

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适当的运动可以起到强身健体的作用，然则过分的运动却会适得其反。运动过分就属于“4劳”中的一种。运动不仅仅是指慢跑、打篮球、打羽毛球等相对对照猛烈的项目，行走实在也是一种运动。而且许多人在饭后为了让肠胃消化的更好，都会去散步。然则行走的时间太长反而不利于身体康健，很有可能会危险筋脉。

2.用眼过分

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眼睛是人们工作和学习不能缺少的器官之一，而且随着科技的生长，电子化生涯取代了传统的工作和学习方式。这种情形的泛起也引发了一些问题，比如用眼过分。若是人长时间用眼而不加休息，就有可能患上干眼症，这对身体康健和生涯都有不小的影响。

3.久坐

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坐着看电视、坐着打游戏、坐着玩手机，“坐”似乎成为了许多人最爱做的一件事情了。然则人在坐下之后，很容易泛起久坐的征象。久坐不仅会影响肠胃消化食物的能力、导致脂肪聚积变多，还会危险人的脊椎，从而给身体带来更多的危险。

4.久卧

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久卧也是“4劳”中的一种，而且更多的见于部门年轻人，特别是喜欢“宅”的年轻人。然则长时间在床上躺着，或者是在沙发上“窝着”，这都不利于身体的康健。

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