“水是有源滴，树是有根滴，冠心病喜欢懒人也是有缘故原由滴”，虽然这是一句诙谐台词，但也反映出了一定的原理。疾病不会平白无故地“相中你”，若是你过于懒，再加上肥胖、吸烟等种种习惯，冠心病不喜欢你，还能喜欢谁呢？

要想领会自己所患的疾病，那就要从泉源上找起，然后加以改进，才气让疾病无处可藏。现在人类的生存条件越来越好，人们也就有了更多“懒”的机遇和理由，比如说上楼坐电梯、出门就打车、坐着有按摩椅、躺着有理疗仪等等，虽然看似幸福了，但却给“疾病”缔造了更好的条件。

意大利的有关学者曾做过一次观察，发现懒惰和吸烟一样，成为了人类康健的克星。成为了心脏病、高血压等多种疾病的罪魁祸首。这不得不引起我们的重视。

那么，你都容易在哪些方面“犯懒”、需要增添自己的运动量呢？若何运动才气削减疾病的发生呢？

懒是康健的克星，药师提醒：以下这4个方面懒，疾病早晚找到你

1、走路

也许你有所不知，走路才是世上最好的运动，它能够减轻压力、增强肌肉的气力、减轻体重，可以加速血液的循环，削减心脑血管疾病的发生等等。可遗憾的是，随着人们物质水平的提高，私家车的普及，越来越少的人在“走路”。而且“不走路”已经成了生涯中的一种常态，这已经成为引发冠心病等多种慢性疾病的一大缘故原由。

有的学者提醒，快速走路对高血压、冠心病是非常有利的，天天坚持半个小时左右的挺胸仰面健步走，对康健是很有需要的。走路时也可以“附加”点动作，比如说拍手、揉耳朵等（现在许多区域的人们在晚饭后选择这样的运动方式，是值得点赞的）。

2、通常的流动

“不爱转动”，这句话已经成了许多人的口头禅，吃过饭懒得摒挡碗筷、周末懒得出门、下班懒得做家务，一有时间利市机电脑谈天玩游戏，这都已经“习惯成自然了”，殊不知，这种生涯方式同样为“疾病”打了方便之门，它会趁虚而入，侵略你的康健。

当下，“懒得动”已经成为了不良生涯方式之首，它不仅给你带来了肥胖，更大大增添了你得心脑血管疾病的风险。

3、不爱动脑

有个问题需要人人知道，那就是：人的肌体衰总是从大脑最先的，平时多动脑是延缓大脑朽迈的一种很好的方式，在现实生涯中我们也不难发现，那些经常用脑的人，纵然到了六七十岁的岁数，反映仍然很敏捷，而那些懒于动脑的人，就相差许多了。

那么作为中老年人，若何做到勤于动脑呢？天天看看报纸、读念书、写点器械等对大脑都是很有利益的，这可以延缓大脑的朽迈，削减老年痴呆症的发生（只管少使用电脑、手机等电子产品）。

4、懒得上厕所

有些人，也许是事情忙的缘故原由，就连上厕所都没有时间、都懒得去，先不说这种行为是何等的“可恨”，仅从康健角度来说，这么做就是不应该的。

实在，憋尿、憋即是最伤身体的，尤其是老年人，这不仅会带来泌尿系统的疾病，另有可能诱发心脑血管疾病，长时间憋尿容易导致血压升高，自然对身体晦气了，当鼓胀的膀胱迅速排空时，迷走神经兴奋引起心动过缓、血压降低、大脑缺氧容易导致摔倒甚至是昏厥。

总之，“懒惰”是要不得的，它是许多疾病的罪魁祸首，更受到“冠心病”的青睐。生涯中要“动”起来，这对于预防疾病、保证康健是非常有需要的。

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