糖尿病是一种终身疾病，糖尿病患者天天都需要通过饮食、运动、服用药物等手段来有用控制血糖，以是糖尿病人一样平常控制血糖是需要依赖自己的，可以咨询医生，然则更多的需要自我管理糖尿病，努力配合医生治疗，到达有用控制血糖，削减并发症的目的。说白了，糖尿病是你自己的事儿，医生只能指导你怎么做，不能24小时跟踪每一个糖尿病患者，自己得拿自己当回事儿。

首先弄清糖尿病是怎么回事？

糖尿病是血糖升高，导致尿中有糖，以是叫做糖尿病，引起糖尿病的缘故原由有许多，是由于遗传因素和环境因素配合作用而导致的一种慢性疾病，临床上分为1型糖尿病和2型糖尿病。 若是您一脚门里一脚门外就要注重了，你的生涯方式直接决议了你是在门里照样在门外；若是你已经迈进糖尿病的大门，也不要沮丧，可以以为这是身体对你发出的信号，提醒你接下来的生涯需要调整一下喽，注重自己的饮食，多多运动，能站着就别坐着，能走走就别站着，这样坚持下来，控制好血糖，照样可以拥有高品质的生涯。

糖尿病需要控制饮食，有人说糖尿病人不能吃水果？

糖尿病是可以吃水果的，并不是得了糖尿病，就一点甜味的器械都不能沾了。糖尿病人也需要一样平常营养，历久拒绝某些食物，是会发生营养不良的。好比水果就可以吃，而且是必须吃，然则吃水果是有讲求的，不能随便吃，时间和数目都需要自我控制。

糖尿病人适合什么时间吃水果？

在血糖控制稳固的时刻，空腹血糖需要控制在7毫摩尔/升以下，餐后血糖需要控制在10毫摩尔/升以下的时刻，可以适当的吃一些水果。水果要选择含糖量低，含水分高的水果，需要在两餐之间吃。不能听医生说可以吃水果，饭后咔咔吃一个大苹果。这样是不可取的。由于餐后血糖自己就会升高，再吃一个大苹果，血糖蓦地升高，对康健是异常晦气的。

糖尿病人天天可以吃若干水果？

糖尿病患者天天可以吃1-2个中等巨细的水果，总量不能超过200克。在两餐之间吃，每次要少吃，不能一次大量吃。

糖尿病人吃水果需要自我检测血糖情形

糖尿病患者在吃水果前后的2个小时都需要监测血糖颠簸情形，就可以领会自己能否吃某一样水果了。若是血糖颠簸较大，那就要暂时忌口，若是没有泛起异常情形，还可以扩大水果的选择局限。含糖量低的水果有柚子、草莓、猕猴桃、圣女果等。这些水果含糖量低且含有多种微量元素，还能提高和促进胰岛素的活性。水果只管选择青一点的或者是生一点的，这样的水果含糖量要比熟透的含糖量低得多。

总之，糖尿病人的康健是掌握在自己手里，吃水果一定要选择适合自己的，不要选择含糖量高的水果，好比大枣、桂圆等。吃水果一定要注重时间和数目。

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