《都挺好》这部剧终于收官，作妖大神苏大强也终于乐成洗白，这部剧自播出以来，创下了不俗成就。作为一部家庭生涯题材的电视剧，该剧切入角度新鲜、人物塑造鲜明，且具备极高的现实主义思索价值，堪称一部对民众生涯有启发意义的作品。

苏大强在发现患上阿尔茨海默症之前，一直作天作地作空气。天天追完剧的心情：气死了，真的气死了！追剧的时刻，瞥见苏大强的样子也难免为他担忧脊柱康健问题。

清点苏大强的那些“作妖”动作

1、坐

苏大强的坐姿是纰谬的，看着这个葛优躺，就想拎起来教育一下。

首先腰部悬空，其次头斜向一边，腰椎处于不稳定的状态，极易容易损伤腰椎和颈椎。大部分人的颈椎病都是这样形成的。

提及坐在椅子上休息，很多人以为既然是休息，当然是怎么舒适就怎么坐。实在，错误的休息坐姿不只无法让你放松身心，还会让你的身体僵硬酸痛，情绪焦虑。

准确姿势

2、躺

是不是看着躺着的苏大强照样有些生气？仰卧时头部过高，腰部蒙受的压力过大，侧躺时腰部过于弯曲，影响腰椎的康健。

以苏大强这种方式躺着，久了会损伤脊柱康健，非但不能缓解疲劳，起来后还会感应腰酸背痛，甚至感应比之前还累。这是由于糟糕的姿势会让脊椎长时间处在紧张状态和歪曲状态，阻碍腰背部位的血液循环，甚至脊柱变形等。

准确姿势

仰卧躺

侧卧躺

3、立

首先看站姿就不精神，头倾斜一侧，有缩脖子的习惯。

在生涯中，险些所有形体教练都市反复强调站姿要正直。站姿正直会让我们看起来挺秀、优雅，个子更高挑，也大大有利于我们脊椎的康健。

要做到“站得正直”并不容易，可以在全身镜前考察自己的站姿：当你以为自己站直了，但看镜子时，发现身体却是歪斜的，这可能跟你的站立习惯有关，好比习惯将身体重心放在某一条腿上，还可能是脊椎已经病变。任何时刻，都必须注重站姿，尽可能站得正直，制止给脊椎施加分外的压力。

准确姿势

4、行

走路耷拉脑壳，左右摇晃，长此以往影响脊椎康健。

在走路时，姿势准确可以让双腿起到缓冲作用，削减脊椎受到的冲击力。

每个人走路的姿势都不一样，有的人昂首挺胸，脚步轻快；有的人弯腰驼背，无精打采；有的人脚呈“外八字”，有的人脚呈“内八字”；有的人拖着脚走，也有的人挺着肚子走。这些都是不准确的。

若是你没走若干路就感应腰酸背痛，腿脚不适，或者和同龄人相比，走起路来更容易累，那你就需要检查一下自己的走路姿势是否准确了。

准确姿势

不仅仅是坐、躺、立、行这几个动作，另有趴着、蹲着等不准确姿势，都有可能损害我们的脊椎康健。

对于苏大强的“作”，也示意很同情。确实，做家人久了，难免就会有积怨。家事难断，亲情难舍。面临家庭带来的危险，很浏览剧中石天冬的一句话：你可以选择不原谅，但你也可以选择放下。

温建民教授提醒

授人以鱼不如授人以渔，平时看到身边人的坐姿、站姿、走路等都市提醒他们，要时刻注重这些生涯中的错误姿势。养成这些坏毛病，对我们的脊椎康健影响是伟大的，脊椎方面的疾病还会牵累到内脏器官，造成内脏的疾病。

讲述中医养生之道，搜集骨科疾病康健，迎接关注温建民骨科。还想知道什么康健养生知识可以在谈论或私信告诉我，出诊之余会抽闲给人人回复。