一个真实的"减肥"故事

这是一个真实的故事，魏艳（假名）是一家上市公司的员工，人长的挺标致，属于微胖的身体，平时爱服装、爱玩。由于事情压力大，一样平常的发泄方式无非是吃吃暖锅或者和几个同伙蹦迪唱K。有时有一天，公司同桌的小张发现魏艳已经三天没来公司上班了。只是依稀记得魏艳前几天偷闲手机谈天的时刻嘴里嘀咕了几句："腿细有什么了不起的，男子都是用眼睛思考问题的吗？"那时小张并没有在意，厥后的几天里魏艳的行为就最先反常，总是无精打采，而且并不是深冬腊月就最先冷地哆嗦。厥后才知道，原来魏艳前一阵子在夜店遇到个帅小伙，探问到了微信，发了照片以后男的就不理他了，原因是嫌弃她胖。之后的事情真相也就浮出水面了，魏艳咽不下这口气，于是决议节食减肥，饿了几天的魏艳着实忍不住了就和几个小伙伴去吃了暖锅，这一来二去，急性胃炎就发作了。病来如山倒，当公司的人知道情形以后魏艳已经呕血在病床躺了好几天了。

通过过魏艳的故事，我们需要要意识到不正确的减肥方式和不纪律的饮食习惯会带来多大的负面影响。

首先，许多人不会傻到像魏艳这样急功近利的绝食减肥，然则却有着这样一部门盘算着卡路里进食的人群，实在这也是不可行的。为了快速的瘦下来，许多人选择了节食，一顿只吃一根香蕉，或者只是喝点白水。这么做可能是会让自己瘦下来，不外这只是消耗了水分，脂肪并不会削减许多，而且若是一直处在饥饿的状态下的话，是会像魏艳一样忍不住大吃一顿的。这样就有可能会泛起恶性循环，节食—暴食，胃缩短以后立刻吃饱撑大，历久下去就会引起种种疾病，严重的甚至会引发胃癌。

其次，另有许多的所谓的快速减肥法，好比网上风靡一时的苹果、香蕉减肥法，天天都只吃一点蔬菜和水果，一点主食和荤食都不吃。蔬菜和水果内里是含有许多的维生素和氨基酸等营养物质，天天只吃一点蔬菜和水果，你会瘦，然则要知道，人体不是只需要维生素和氨基酸就可以的，人体天天都还需要吸收一定量的脂肪、蛋白质以及碳水化合物的。若是历久不吃肉食和主食的话，轻则人体可能会泛起营养不良的症状，重则是会泛起血虚、骨质松散等种种疾病的。

最后，节食减肥另有个副作用，就是稀奇容易反弹。你或许可以在一段时间内，不吃肉、不吃主食，然则你不可能一辈子都不吃肉和主食的。纵然你瘦了下来了，然则只要你恢复正常饮食，你的脂肪就会像影象金属一样，原来怎么样，现在照样怎么样。不管体质是快速的瘦下来，照样快速的上升，都极有可能会增添心脏病等的患病风险。过分的节食减肥，还很有可能会导致体质虚弱、精神萎靡、甚至抑郁。

节食减肥对我们的身体没有一点利益，与其让身体疲弱不堪，不如做一个面临疾风的小胖子，至少台风刮不走你不是吗？拥有一个康健的生涯和饮食习惯，或许才是真正告辞肥胖的关键所在。

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