现代人的生活水平跟古代的天子有得比，有些古代天子都不一定想吃就能吃得到的器械，现在人一定都能吃得到。比如说昔时的杨贵妃想吃荔枝还得用马不停蹄，不知道得类死若干马才气吃得到，而今天普通人都能吃到。固然，随之而来的是一些人患有了“三高”，血压高、血糖高、血脂也高，突发事件也就无独有偶了。

种种突发疾病中，脑梗就是“熟人”之一，所谓的脑梗就是脑部血管梗死，导致脑细胞缺氧缺血，软化甚至坏死。已经成为威胁人类生命康健的杀手之一。给患者和家庭带来极大的痛苦和繁重的肩负。脑梗死多见于中老年人，最近几年有年轻的趋势。特点就是发病对照急，致残和死亡率高。

35岁的张先生就是一个典型的例子，体态微胖，喜欢烟酒。而且不喜欢运动，这不天天下班回家不喜欢做饭，自己在家就点外卖，喝点小酒。吃完躺在沙发上追剧。加班的妻子回家见他懒在沙发上就生气，然后就跟张先生争吵起来，张先生自觉理亏，便去沐浴。没想到刚洗不久就突然感觉到猛烈头痛，很快进入昏厥状态，最终也没再次站起来，年仅35岁。

鲜活的例子让人痛心，人人对于康健问题，切不可麻痹大意，尤其是那些一样平常体质就不太好的人。

脑梗死不仅给人类康健和生命造成威胁，而且给患者、家庭及社会带来极大的痛苦和繁重的肩负。

脑梗死作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，坏死水平因血栓部位及巨细差异而有差异。多见于45～70岁中老年人。而且发病较急。

一、哪些人容易患有脑梗

• 动脉粥样硬化：患有动脉粥样硬化的人血管腔内壁对照狭窄，血管壁弹性较差，此时若有较大的血栓途经于此，就会壅闭血管。如果是脑部动脉硬化，恰巧栓塞在此，那就是脑梗了。

• 肥胖、“三高”：肥胖和“三高”都是诱发脑梗死的直接原因。

• 吸烟饮酒：历久大量的吸烟和饮酒都是导致脑梗的主要原因。烟草中的尼古丁能够刺激血管内皮，导致血管内皮的不完整，容易发生脂类沉积，加速动脉粥样硬化。酒水中的乙醇能损害组织细胞，升高血液中的胆固醇，加速动脉粥样硬化，从而导致脑梗的发生。

• 缺乏运动的人：心脑血管疾病偏心不喜欢运动的人。

二、饭后不宜做的2件事，容易诱发心脑血管疾病

1、饭后生气：经常听到一句话是“气大伤身”就是这个意思，由于生气的时刻会引起肾上腺素排泄增多，刺激血管导致血压升高。升高的血压会导致心脑血管疾病的突发。以是不能生气，尤其是饭后，血液都跑到胃肠道去事情了。这个时刻生气很容易发病。

2、饭后立刻沐浴：饱饭后马上沐浴也是纰谬的。饭后的血液大部分都在胃肠道事情，这个时间沐浴会引起头部缺氧，如果有动脉狭窄等脑血流供血不足征象，极易诱发脑梗。

以是，要想身体好，运动少不了，不仅需要运动，还需要合理的饮食，纪律的作息，戒掉不良嗜好，提到机体的抵制能力。控制体重在正常局限之内，多吃水果蔬菜，少吃动物类脂肪。坏身体也不是一顿两顿就吃出来的，好身体需要逐渐锻。