胃是人体的主要器官，我们天天吃吃喝喝，首先影响到的就是胃，若是饮食欠妥，第一个伤害到的器官也是胃。不康健的饮食、不纪律的作息，再加上现在生涯压力的加大，很多人都患有胃病。即便云云，胃病似乎照样不能引起人们的足够重视，还在“该吃吃、该喝喝”，云云下去，身体会怎样可想而知。

对于胃欠好的人，尤其是冬天在饮食方面，要多加注重。那么什么是需要远离的“两果”以及多喝的“三水”呢？下面就给人人做一个详细地先容。

两果主要指的就是猕猴桃和柿子，也许你不能明白，这不都是很好的应季水果吗？为什么说欠好呢？

首先来看猕猴桃，猕猴桃又称奇异果，富含维生素C、钾、镁、胡萝卜素、钙、氨基酸等营养元素，对于康健的人来说，的确是“上等的佳品”。然则对于胃欠好的人来说，尤其是胃寒者，天冷的季节吃这种水果容易导致肠胃不适，以是不建议吃。

另外，猕猴桃中含有厚实维生素C，很容易与奶制品中的卵白质成分起化学反映，从而影响到胃肠的吸收和消化，因此说，吃猕猴桃的时刻就不要再吃奶制品了。

再来说一下第二种水果——柿子，凭据常理说，柿子里同样含有维生素C和果糖等营养成分，而且味甘涩、性寒，另有健脾生津、清热去燥的作用，然则，柿子中含有大量的鞣酸和果胶，被食用后，在胃酸的作用下能形成巨细胃柿石，引起胃部疼痛、吐逆等不适的反映。

需要注重的是：新鲜柿子皮里含有的鞣酸稀奇多，吃的时刻要先剥掉柿子皮。另外也不要在空腹的时刻吃，尤其是胃欠好的人，只管就别吃了。

说完了“两果”，再来看看“三水”吧，胃欠好的人冬天应该多喝的“三水”事实是什么呢？

第一种水：大麦茶：《本草纲目》中纪录：“大麦性平味甘，有消食平胃之功效，将大麦制成茶饮后，能去油腻，健脾益气”。不仅在古籍中云云纪录，现代研究也发现，大麦茶含有厚实的人体所需要的微量元素和氨基酸。历久服用大麦茶，可增强胃动力和胃部抵抗力，同时也增强胃的消化和吸收的能力，缓解胃溃疡引起的胃痛。大麦茶可以直接泡水，也可以煮着喝。

第二种水：蜂蜜水，研究发现，蜂蜜中的营养成分有利于胃对食物的吸收和消化，提高免疫力。胃欠好的人，适量喝些蜂蜜水，能够起到促进胃溃疡面的愈合。同时，蜂蜜也有抑制胃酸的作用，若是你胃酸过多，可以在饭前一小时喝杯温热的蜂蜜水，这对削减胃酸、珍爱胃黏膜有一定的作用。需要注重的是：要饮用温热的蜂蜜水，这样的效果会更好。

第三种水：白开水，对于胃欠好的人，白开水是最好的饮品了。但要注重的是，不要喝得过多，大量的水稀释胃酸的同时，也容易造成体内的电解质杂乱，引起水中毒。另外，若是你胃欠好，也要掌握好水温，过凉或者过热的水都市对胃部发生刺激，温开水最好。尤其是对于那些急性胃炎的人，由于吐逆造成体内水分迅速流失，可以适当地多喝些白开水，也可以在水中加入少量的盐和糖。

总之，无论是不能吃的“两果”，照样要多喝的“三水”，都是相对而言的，凭据自身的状态，举行适当地调整，不要“因噎废食”，完全地拒绝或是毫无控制的饮用。物极必反，再准确的事做过头了，都市带来负面作用的。以是说，在饮食上，既不要多吃多喝，也不要完全地拒绝。