据调查显示，有近70%的男性快枪手是假象，也就是说，在“草草收场”的男子中，有十分之七的人，只是精神作用，并非真正的身体上的问题。固然了，随着岁数的增大，泛起一些“不合格”征象也是正常的。

一样平常情况下，男女生在20岁左右时，是青春期的巅峰时期，也是荷尔蒙排泄的巅峰时期，有资料显示，男子在25岁左右时，每年约莫能到达100次左右的热潮期，而50岁时就只剩下一半，50次左右了。

那么对于那些“假病”和真病的患者，一样平常都该注重哪些问题，来延缓自己的时间呢？

1、精神压力，实在，在男女的生涯方面，若是发生行为时间过短、速率过快，很大一部分缘故原由都是心理因素造成的。正所谓“欲速则不达”，你越想得到的反而越得不到，你越有压力事情就越做欠好。只有把心态放平，轻松下来，身体正常的年轻人，是不会成为快枪手的。固然，这更需要女性的明白和辅助，而不是一味的指责和埋怨，那样更增加了男子的肩负，反而会越来越差。

2、放松了心情，接下来就是多加磨炼，磨炼可以选择有氧运动也可以是室内的腰腹部的磨炼，固然，两者都能做到那就更好了。磨炼不仅增加了体力，改善了体质，也能增强你的自信心，自信心足了，有了驾驭的能力和勇气，再行事的时刻，自然也就轻车熟路了。

3、戒烟酒，虽然说在酒后翻雨覆云，更有刺激感，似乎是提高了生涯的质量和快感，然则这无异于“杀鸡取卵”，这种一时的幸福对身体是极其晦气的。再就是吸烟，大量的尼古丁不仅容易引发种种疾病，也能影响到人的情绪。这都影响了男子的时间。

4、行为上的辅助，这一点需要女性的辅助了，好比说在男子快到热潮的时刻，马上停下来，等到感受事后再继续下一次。或者是，在男子感受显著的时刻，女性协助用手试着按压丁丁后头的尿道，这样可以削减丁丁中的血液，降低“幸福感”，起到延缓时间的作用。

5、再有就是纪律的生涯，快枪手的男子，多半是过于敏感，不纪律的夫妻间的生涯很容易刺激到男子的神经，另外，在体位的选择上，最好是传统一些，不要过于“花哨”，这些细节都有利于延缓男子的时间。

最后想说的就是饮食的调整，中医讲肾对应五色中的玄色，以是一样平常多吃些玄色的食物，好比木耳、乌骨鸡、黑芝麻等。

总之，对于快枪手的男子，首先要控制好自己的情绪，不要过于重要和压力过大，那样只会适得其反。另外就是加强磨炼和细节的调整，以及对饮食的改善，这都可以有效地改变现状，来延缓自己的幸福时间。