现在人人最体贴的就是新型冠状病毒了，这个带着皇冠的病毒，早一点竣事。不想天天都戴着口罩，甚至是防护镜过日子。但从现在的情形来看，最有用的战胜新型病毒的方式，就是自己的免疫力。第一个出院的重症新型冠状病毒肺炎患者李先生，称自己是恢复最快的一个，由于年轻，才23岁，身体各项素质都比较强壮，其他症状较轻的已经出院的人也都是抵抗力较强的年轻人。这也同样证实了自身抵抗力的重要性。

有很多人为了美，通过节食来减掉身上的肥肉，然则没有有没有想过节食的同时，会造成身体的营养不良，这个时刻往往身体的抵抗力就会下降。以是不提倡节食减肥。

要想提高机体的免疫力，可以通过以下几个方面来提高。

1、饮食营养平衡

很多人的饮食搭配不合理，需要调整，有些人喜欢吃肉，就单一的总吃肉，很少食斋，而有些人喜欢食斋，反过来一点肉都不吃，这都是不正确的。有些器械不爱吃，然则很有营养，就要搭配着吃。这样才气营养平衡，做到不挑食。

2、天天适当的运动

光靠吃的营养还不够，还需要适当的运动，天天或者隔天，就要适当运动运动。运动也是有讲求的，不能一下子就剧烈运动，需要循序渐进。要选择适合自己的运动，比如从走步或者慢跑最先，凭据自己的情形来定。

3、足够的睡眠

要保证足够的睡眠，制止经常熬夜。若是没有特殊事情，只管保证晚上11点之前入睡，这样对身体是非常有利益的。对于需要加班或者是夜班的同伙来说，第二天要注意休息一下，给身体一个恢复的历程。

钟南山院士：新型病毒肺炎正在伸张，通俗人群需要做好这几点

1、只管制止去人多的地方，尤其是超市、饭馆等封锁场所。

2、勤洗手，多透风，若有发烧咳嗽等征象，需要实时就医。

3、出门佩带口罩，能够有用防止飞沫流传。

面临病毒，一定要做好防护，削减外出，佩带口罩，勤洗手，多透风。人人一起起劲，希望病毒早日竣事。

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