女性为什么容易肝火旺？有什么症状，怎么调治？

“怒火旺”这个词，经常被我们提起，不外大部分同伙并不知道为什么会“怒火旺”，“怒火旺”到底是指什么。现代医学中不存在怒火旺的说法，我们所明白的“热症、火症”，通常就会一笔带过为口角生疮、神色长痘、易怒易焦虑、皮肤干燥、口腔溃疡、便秘等问题。但实际上传统医学上所提到的“怒火旺”可能是内容更厚实的词。

传统医学上讲求“阴阳平衡”，阴和阳就像两团互相制约的火焰，若是哪一方强，或哪一方若，则可能就会体现出阴阳不平衡的情形，如“阴虚”，则可能体现出阳火，若“阳虚”，则可能体现出阴火，以是，这和我们平时明白的某一方火气“亢奋”另有区别，它同样有可能是由于一方的“虚弱”而引起的。

女性则更容易比男性体现出“肝脏阴虚火旺”的情形，也就是阴的这团火焰虚弱，则体现出了阳火更盛的情形，由于在传统医学上，女性属“阴”，则更应偏近阴火兴旺而康健的形态，好比女性比男性更容易泛起血虚症状，加上每个月的失血、妊娠失血、临盆失血等等情形，对“津液（体内的种种水分，如口水、体液、眼泪、血液等等）”的需求更大，而“阴”则掌管着津液，女性很容易因缺乏“阴液”，而体现出阳气亢奋的情形。肝脏主管者储血功效，肝脏血液不充盈，则更容易泛起“阴虚火旺”的情形，女性则更盛。

以是，实在女性经常体现出的，肝脏中阴虚火旺是一种“虚”症，以是更应当以调治和滋补为主。

许多女性同伙泛起怒火旺的情形，好比头痛、口臭、面红耳赤、口渴、失眠心悸、焦躁等等，就民众地以为要“清热解毒”，于是一股脑子就是想到要喝金银花茶、菊花茶、要喝绿豆汤，要喝绿茶，把这“火气”往下压，一样平常思量的是自己平时是不是吃多了暖锅，吃多了烤串，吃得太油腻，于是好几天食斋，不吃肉，饭量削减，这样反而是在把自己原本也不一定充盈的“阳气”往下压，而并非通过“滋阴”来填补阴阳的不平衡。要不可能会有不少女性同伙发现：若是自己泛起一些类似“怒火旺”的热症，把自己往“清热”的偏向调治，可能一段时间身体会恬静一些，但不久之后就一直频频，由于并没有找到真正的准确调治的偏向。

女性的怒火旺普遍是由于肝阴虚引起，固然也不清扫就是由于“实热”，阴盛或阳盛。

• 一部分缘故原由是由于饮食上缺乏营养，例如缺铁血虚，历久素食，缺乏优质卵白，肝脏无法获得濡养，血气也不足，阴液不足则阴虚；

• 另有一定因素和一样平常劳累相关，女性相比男性调治情绪的能力差一些，压力较大，一样平常的事情、家务、费心孩子的事情可能更多一些，疲乏无力。

• 若是还无法保证足够睡眠，如熬夜等，那么则更容易造成阴虚的情形，压力、忙碌、熬夜会大幅消耗精神，而缺乏血液合成的时间。

我们的肝脏会在我们平静休息时，让更多的血流回自身储存起来，在我们苏醒、运动的情形下，会让血液流出，让我们更有精神，气血丰盈，现在劳损较高还无法有更多时间来储血，自然也会津液不足，导致阴虚怒火。怒火旺的症状一样平常有神疲乏力，失眠心悸、易怒焦躁、心理周期杂乱等等症状。

根本上来说，应当注重足够睡眠，改善焦虑状态，舒缓情绪；饮食上不要过分节食来保持身材，营养照样应当保证平衡，特别是不要放弃动物性食物，如红瘦肉、动物肝脏等，这些食物不外量，但也不能一点都不沾。传统医学上滋阴的食物有不少，例如蛋奶、新鲜绿叶蔬菜、豆制品、菌类（包罗木耳和银耳）；鸭肉、鸽肉、当归、黑芝麻、百合、龙眼干等，一样平常可适当弥补一些；可喝一些花茶，它们能疏肝解郁，辅助我们心平气和，也对改善怒火旺有益。