做好这些措施，让老寒腿远离你

一、 一样平常泡脚养生

老寒腿的发生主要是由于寒凝气滞，瘀阻络脉导致的。而常用中药泡脚或用温水泡脚,可以到达驱寒的目的。而且寒从脚生，要想驱寒，就要从脚上下功夫。泡脚是一个简朴有用的方式。脚上的穴位是最多的，天天晚上通过泡脚可以疏通脉络，调整人体的性能。另外，一样平常生涯中也要多举行磨炼，天天坚持磨炼身体，举行下蹲运动，行使下蹲的气力,改变下肢的血液循环,到达疏通血气的效果。

二、 穴位治疗法

选取巨阙、阳陵泉、三阴交,天天睡前用艾灸灸至皮肤发红。由于艾灸可以通过除湿止痛，活血通络，从而缓解膝枢纽的疼痛。艾灸巨阙穴位可以到达强心、定神、补气血的目的。艾灸阳陵泉，主要是用于强筋骨、利枢纽。艾灸三阴交则可以调整肝脾肾、温阳祛湿。

三、 药物治疗

除了一样平常预防之外，如果不小心患上老寒腿，此时必须要实时到医院接受治疗，听从医生的嘱咐，不要听信偏方。另外，要甩掉“能忍就忍”的陋习，要抓紧时间治疗,不要延迟治疗的最佳时机。通过借助药物治疗，医疗器械的辅助，改善血液循环，增添膝枢纽的营养，必要时还可以借助手术来配合治疗。

四、 年轻人也要预防老寒腿

老寒腿并不是老年人的“专属”疾病，而是所有人都可能患上的疾病，是一种慢性病，不论是老年人照样年轻人，都要注重预防枢纽炎的发生，防患于未然。要注重枢纽的珍爱，保暖防寒，防止枢纽受到冷气的侵袭，在天气严寒的季节,可以使用护膝珍爱膝枢纽，不建议严寒天气为了悦目而露出自己的腿，让自己的膝盖露出与严寒刺激中。另外，要坚持磨炼身体，提高身体的性能，适度的体育磨炼，可以促进软骨吸收营养。但要注重不要举行高强度的，跨越膝盖负荷的运动，要根据自身条件，举行适度运动，减轻枢纽的负荷,珍爱好膝枢纽，制止老寒腿的发生。