新春伊始，正是万物苏醒、充满生机的时刻，怎奈一场突如其来的冠状病毒，让我们所有人都不得不减少了外出，健身磨炼也成了奢望，取而代之的是窝在家里，看手机玩电脑，天天累得头晕脑胀，更没有其他方面的兴趣爱好了。

种种的“吃了睡，睡了吃”，无休止的无聊睡眠，也令许多男子的精神减退，缺少了昔日的风貌，虽然说伉俪双方有了更丰裕的相处时间，但更多时刻是“置若罔闻”，左手与右手的感受，也没有了伉俪生涯的想法了。

对此，许多人甚至最先忧郁，自己是不是得了什么偏差，怎么会突然间失去了应有的精神呢，实在人人完全不必要忧郁，当某种环境突然改变的时刻，尤其是让你整日待在狭窄的空间内，无法举行室外流动，而且就连呼吸新鲜空气都将成为一种幸福事的时刻，势必会引发人的焦虑、焦躁的心绪，连正常的平和心态都无法保证的前提下，没有其他想法，也属于正常征象。

对此，那些看似精神衰退的男子们，多注重以下几个方面，元气会快速恢复的

1、保持轻松、乐观的心态，俗话说：人活的就是精气神。若是你整日忧心忡忡，心乱如麻，无法保证一个正常的生涯状态的话，那么精神萎靡也就在所难免了，还何谈去过伉俪生涯呢？同时也提醒那些精神不足的男子们，生涯是伉俪双方的事，无论你舒适与否，都不要忽视了妻子的感受。若是你历久的过于冷漠，可能会遭到妻子的责罚。

2、换一个角度看问题，多与妻子交流相同，虽然说，暂时有病毒盛行，我们无法出门，让人有些无奈。然则，这又何尝不是你与妻子共度美好时光的佳期呢？“柔情似水，佳期如梦”，两人能够有机遇长相厮守、耳鬓厮磨，岂不是一件大好事？不要说你已经中年了、已经麻木了等等的捏词。恋爱的天下里是不存在有效期的，只要你至心的谋划，幸福之树就会长青的，怎又会精神衰退？多做情绪投入，恢复元气不是问题。

3、行使有限的空间，都做运动，实在这个很简单，没机遇出去运动，无法去健身房，完全可以在家里做嘛。而且能做的运动许多，比如说在客厅里原地踏步跑、做俯卧撑、仰卧起坐、举哑铃、种种舒展运动，都是可以做的，多会让你满头大汗的。别忘了那句话：“只要头脑不滑坡，设施总比难题多”，多动脑筋，态度努力一些，设施总会有的。

另外也提醒人人，过于消极或者压力过大，容易导致一些男性疾病，而在这些疾病中，很大一部分是心理因素导致的，也就是说，出现问题的并非是你的下身，而是上身。行使这个难过的相聚机遇，伉俪之间都交流相同，多学习些两性知识，战胜重要焦虑的心理，恢复曾经的元气，伉俪生涯才会更“幸福”。