大家好，我是孙益医生。天天一点康健科普，快乐生涯每一天。

　　在无法制止手机和电脑的时代，颈椎病已经成为许多人的康健问题。最近李年老经常口渴喝水的时刻会被呛到，有时刻连吞咽都有难题，谁会想到自己的这个问题与颈椎有关。现在任何人都不能和手机分手，逐渐都成为“低头族”，颈椎病成了常见疾病，发病率连续上升，逐渐变得越来越低龄化。

　　1.“斯文”哥哥用饭的时刻哽咽了！

　　李年老今年40多岁，又瘦又高，看起来很“斯文”，是一个事情单位的白领，历久电脑前事情，不仅一坐就是一天，而且还异常费脑。去年下半年最先，他就感受到在脖子后面总是感应沙沙作响，最先的时刻事情很忙，没有时间休息，也没有心思，计划行使年终去旅行，转换心情。有时刻午饭的时刻突然会有哽咽的感受，以为是吃得太快了，厥后延续几天用饭的时刻也泛起了这种“吞咽难题”征象。这时刻逐渐意识到问题严重性，刚最先还熟悉是不是食管癌了，迅速去医院举行详细的检查和咨询，被诊断为颈部骨质增生，导致食道脉受压的“食管榨取型颈椎病”。最终给李年老举行了系统的康复治疗后缓解出院。

　　2.颈椎病是怎么发生的？

　　颈椎病通常是40-60岁发病率最高，以是一样平常是集中在中老年人。固然，现代生涯方式或习惯的改变，使得发病率逐年上升，越来越多的年轻病人正在接受治疗。颈椎病的缘故原由大部门是颈部自然退行性改变，或者说是慢性劳动损伤、创伤等引起的。正常颈椎的稳固结构由颈椎骨骼、枢纽、椎间盘、韧带和肌肉组成，保持颈椎的稳固性。随着岁数的增进，颈椎的退行性转变容易发生，就像长时间使用一个部件或磨损一样，颈椎的稳固性下降，从而泛起该类型的疾病。

　　3.改变坏习惯，预防颈椎病！

　　为了制止颈椎病发生，要知道什么坏习惯会导致颈椎病，通过矫正这些坏习惯，可以大大降低颈椎病的危险。

　　1.坐姿，睡姿。许多人念书的时刻，身体向前倾斜过分，把头部压得很低，长时间保持这种姿势，对颈椎造成伟大压力，颈椎心理曲度变直，颈椎周围的肌肉受损，严重的情况下会泛起颈椎变形、错位等。睡觉姿势也是云云。许多人喜欢睡觉的时刻枕高枕头。例如，部门打呼噜的病人通过睡高枕头来削减声音，然则使用高枕头睡觉时颈部和肩部压力很大，颈椎病的危险性就会提高。

　　2.脖子和肩膀受力太大。现在的年轻人喜欢户外活动，以是外出的时刻总是背着大包出去。有些人为了防止失贼，将单肩包直接挂在脖子上。即使是单肩包，两个肩膀分管压力也不一样，时间一长导致颈椎受力不均匀，而泛起颈椎病。

　　3.颈椎保温。颈椎最畏惧严寒，许多已经控制的颈椎病会容易复发，许多是由于再次受风的缘故，颈部易受寒，最后导致肌肉痉挛，从而发病。

　　4.劳逸结合。许多人往往会是事情狂。长时间坐着事情会跨越一小时，甚至几个小时，长时间保持颈椎的不准确姿势，颈椎得不到休息，那么自然就会发病。

　　4.春天到了，怎么能事先预防呢？

　　春天天气的特点是风很大，背部和脖子上连续受风，颈椎病容易加重。不仅颈部疼痛或僵硬，另有精神紧张、抑郁、焦躁、失眠、头痛、眩晕等特征。上班族长时间低着头，或者长时间使用手机都市导致颈椎病发生，中医以为手足麻木大部门是由于气血不畅而引起的，许多患有颈椎病都有颈椎僵硬的感受。事实上，这表明这是由于颈部气血受阻。因此，对颈椎病来说，若是早期预防，保持准确的坐姿，经常运动，就能到达预防的目的。

　　春天康健小贴纸:

　　春天要适当运动，可以微微出点汗，若是有时间可以使用艾灸，选取足三里或者绝骨，通过灸法可以疏通经络，祛风散寒。早睡早起，睡前可以温水加点盐泡泡脚。

谢谢大家耐心看完，不知道您另有什么问题呢，迎接谈论哦！留言必答。