身体两个地方“越软”，活的寿命越恒久？看看医生怎么说

人的身体由种种组织、器官、血管组成，有软的地方也有硬的地方，例如骨骼、指甲是硬的，而像头发、皮肤是软的。若是要说与寿命有关的地方，我想最有可能就是血管和肝脏了。

血管越软，寿命越长

血管就像粗细纷歧的水管一样交织在人体内，为人体各个系统器官源源不断地运送血液和营养物质，使各个器官维持正常的功效。但随着岁数的增进或某些疾病状态下，血管会逐渐泛起硬化，进而血管内壁逐渐狭窄，血液循环受阻，运送给各个器官的血液和养分削减，会导致缺血缺氧，继发器官功效不全，最终结果是人因器官功效衰竭而殒命。血管硬化速率越快，人的寿命就越短。以是血管调养越好的人寿命也会越长，换句话说就是血管越软，寿命越长。

养护血管需要从一样平常生涯最先，除了戒烟限酒、低盐低脂饮食、坚持运动磨炼，多吃水果和蔬菜也很主要，研究以为，至少5次吃水果或蔬菜才气削减动脉粥样硬化希望风。推荐红葡萄、紫葡萄类富含黄酮类化合物水果，可以起到显著血管珍爱作用。同时，燕麦麸、豆类和大豆食物富含可溶性纤维素，能显著降低胆固醇，也起到血管珍爱功效。

肝脏越软，寿命越长

肝脏是最大的代谢器官，可以说是人体最累的器官，由于人体摄入体内的无论是食物、毒素照样药物，都需要经由肝脏合成营养物质和代谢废物，最直接的就是人体必须的白蛋白就是肝脏行使摄入的氨基酸合成而来。肝脏还容易受到病毒的侵袭，引发肝病。康健的肝脏应该是柔软的，位于人体右上腹。而肝脏一旦泛起硬化，人也就离殒命不远了。以是珍爱好肝脏，肝脏越软，寿命越长。

养护肝脏，特别注重不能酗酒，再就是注重服用药物时不能超剂量服用，防止肝脏损伤。

除了自然朽迈以外，生涯饮食习惯是对血管和肝脏影响最大的因素。欠好的生涯饮食习惯可以使血管和肝脏过早硬化，影响寿命。以是我们都提倡养成优越的生涯饮食习惯，保持身体康健。

作者简介：方健

2003年获执业医师资格证书，2006年获中山大学药理学硕士研究生学位，2012年获卫生部临床药师培训岗位证书。现为三甲医院副主任药师，临床药师。

社会任职：广东省药理学会合理用药委员会委员；广东省药学会科普委员会委员。

头条号 药师方健，青云设计获奖者，优质康健领域创作者。