经常失眠痛苦不已，中医建议：吃这种“东方睡果”，胜过吃安眠药

随着社会节奏的不停加速，越来越多的人经常出现失眠的情形，晚上睡欠好、天天没精神，这十分的影响一样平常的生涯以及身体健康，许多失眠的人对此十分的烦恼，为了调治失眠，甚至是需要依赖安眠药入睡，然则历久云云，对身体危害更严重。调治失眠，可以从中医入手，效果好且副作用少。

中医对失眠的探讨

关于失眠病，中医以为失眠则是因思虑劳倦，伤及心脾；

察赋不足，房劳过分，或久病之人，肾精耗伤；

心虚胆怯，决断无权；饮食不节，素食阻滞；

五志过极，情志内伤等缘故原由造成，更有许多学者以为该病基本病机是"阳不入阴"或"阴阳失和"。

中医理论普遍以为失眠多由情志所伤、劳逸失调、病后体虚、阴虚火旺、心失所养、肾阴亏虚等所致。

一种千古食材——解郁安神、消除失眠多梦

在中医医圣张仲景所撰写的千古名著《伤寒杂病论》中，记载了一种治疗失眠颇有良效、历经千年而依然被宽大的医生开具、使用的食材-酸枣仁。

酸枣仁，是野酸枣的种子。

枣仁入药，在我国历史悠久，最早见载于《神农本草经》，并被昔人视为药中“上品”。

枣仁味甘、酸，性平，入心、肝、胆三经，具有宁心安神、养肝、敛汗之功效。可用于失眠，随同心慌心悸、烦躁不安、忘记、出虚汗的病症，如神经衰弱等。

由于酸枣仁具有怪异的安神助眠作用，加之取自自然野生，故被一些西方医药学家誉为“东方睡果”。

然则，在中医的食疗方里，单吃的效果终究是不明显且缓慢，在经由不停的研究发现，将同样具有调治失眠的食材发配一起吃，调治失眠的效果才是最有用的。

源自《食疗本草》中的安神食疗方完善升级，接纳酸枣仁、蛹虫草、银耳、百合、莲子、龙眼肉、大枣连系而成银耳蛹虫草食用菌，这7味中药材各有益处，功效多，搭配饮用更具备宁神、助眠作用，天天睡前喝一点，对于失眠多梦的人来说有宁心安神、助睡眠之功效，缓解失眠的痛苦。

身分剖析：

银耳，具有改善记忆力、增强人体免疫功效的作用。

蛹虫草，健脾安神、助睡眠，提高免疫力。

百合、龙眼肉，具有养阴清肺、清心安神的功效。

莲子、大枣，具有养心安神、改善睡眠之功效。