熬夜会导致脱发，真的是这样吗？

Q：我一直有熬夜的习惯，最近头发掉得也厉害，听说熬夜会导致脱发，真的是这样吗？

A:首先，历久熬夜对人的大脑、生理功效有着很大的影响，包罗代谢、食欲、免疫、 激素平衡、心血管功效等，除了对身体有负面的影响外，也可能间接导致脱发和 毛发希罕1。

其次，若是历久熬夜又加上睡眠不足或是没有在牢固时间睡觉的话，头发可能无 法生长，还会导致脱发增多2。

以是，在平时我们只管要制止熬夜，保证睡眠时间的同时，也要注重睡眠质量。

若睡眠质量经调整还没有获得改善，建议实时就医。固然，当发现自己有脱发症状时，也建议到正规医院就诊，确诊病因，接纳准确的治疗方式。

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07-2020-CN-PRO-00168

参考文献：

1. Medic G, Wille M, Hemels ME. Short- and long-term health consequences of sleep disruption. Nat Sci Sleep. 2017;9:151-161. Published 2017 May 19.

doi:10.2147/NSS.S134864

2. Tulina NM, Chen WF, Chen JH, Sowcik M, Sehgal A. Day-night cycles and the sleep-promoting factor, Sleepless, affect stem cell activity in the Drosophila testis. Proc Natl Acad Sci U S A. 2014;111(8):3026-31.