现在，疫情形势依然严重。

国家和地方都出台了一系列严酷的防控措施，在疫情获得控制的同时，也给许多糖尿病病人带来了诸多不便：

• 1、流动少了，血糖不稳固了
• 2、药吃完了，购药不利便了

如何做，才气既治理好血糖，又能保护好自己呢?

1、改变磨炼方式

糖尿病的康健治理首先要求的就是“管住嘴、迈开腿”。

许多人嘴管住了，然则，腿，就不那么好迈了。

平时许多人喜欢散步、遛弯、遛狗等方式的流动，现在疫情连续时代您可得改改了。

推荐室内健身操、或者中国传统的养生保健操，例如五禽戏、太极拳、八段锦。

您若是不会，可以让后代们给您下载一些线上的教学视频。

疫情时代许多教学视频都是免费的。

您也可以借此机遇多学习一种磨炼方式。遇上阴天下雨雾霾什么的，也可以在家里磨炼了。

保持适度的流动量，能够帮你更好的稳固血糖和控制体重

2、连续监测血糖

根据医嘱，定期使用血糖仪自我监测血糖异常需要。

一样平常情形下，每周至少需要检测2-4次。

养成纪录自己血糖的习惯，就医时带上血糖纪录本，自己也对自己的情形心里有数，也更利便医生参考。

不管是高血糖照样低血糖，血糖的过分颠簸都会给心脑血管带来不良的影响。

温馨提醒：

若是泛起连续的高血糖、频频的低血糖，或者显著的口干、多尿、多饮、头晕、恶心、乏力、吐逆、嗜睡等症状，一定实时就诊。

万万不要由于疫情的缘故原由，拖延病情。

3、做好防护

原则上，糖尿病病人情形稳固，尽可能少去医院。

去就诊的途中，一定戴口罩。

只管制止乘坐公共交通工具。

从医院回来，一定要洗手。注重手部卫生。不要随意触摸医院的种种门把手、扶梯等地方。

疫情时代，可以通过京东大药房、阿里康健或者您家四周的美团等线上网购平台来购药，可以削减熏染的机遇。

好比美团的主页面，另有一个专门的慢病专区。

可以让您居家不出门，一小时送抵家。

特殊时期，自费购药是完全无需出门的。

新冠肺炎是新病毒，所有人群都没有免疫力，以是全人群普遍易感。

糖尿病病人虽然不会更容易熏染，然则，一旦熏染，希望成重症的几率会比康健人高。

4、勿要恐慌

疫情时代，关注政府和权威机构公布的可靠信息。不要听信谣言。

若是您过于担忧，过于恐慌，可以削减对疫情的关注水平，放下手机，不听不看。

对传染病，我们要“战略上藐视敌人,战术上重视敌人”。

不恐慌，然则对病毒的传染性和致死率保持一定的“敬畏”。

该防控防控，该生涯生涯。

我是梦秋，感谢您的关注和订阅。