糖尿病友饮食需谨慎，这些要害点最易忽视

饮食治疗是最易接纳也是最需要接纳的方式

信赖糖友们平时也会稀奇注意响应的饮食原则，在饮食上小心小心再小心，然则再郑重也会有忽视的点，像这几个原则就稀奇容易被糖友忽视。

不用饭，药物也不能省
有些糖友为了控制好血糖，自作主张少吃一顿饭，稀奇是早餐，以为能省一顿药。实在，吃药不仅是为了匹敌饮食导致的高血糖，还为了降低体内代谢和其他升高血糖的激素所致的高血糖。

不定时用饭也容易诱发餐前低血糖而发生危险。另外，少吃这一顿，一定下一顿饭量增大，进而导致血糖控制不稳定。因此，定时、纪律地用药和用饭很主要。
糖尿病人要限制单、双糖的摄入
糖尿病友的主食要粗细搭配，只管选择玉米、燕麦、高粱、小米等粗杂粮，少食用精制米面；多选用富含复合多糖的谷类，少用富含单、双糖的蜂蜜、蔗糖、甜的糕点、饮料等纯糖及其制品。

单、双糖食物在体内很快吸收，会导致食后血糖急剧增高，对于糖尿病友病情晦气。多糖类食品在体内要转化成单糖后才气吸收，以是食后血糖升高较慢；同时这些食物中大多含有一定的膳食纤维，对于减缓血糖升高有一定的作用。

粗粮并不是细粮的完全替代品
多吃粗粮简直对糖尿病有益，但不能矫枉过正。事实上，就碳水化合物的含量而言，粗粮和细粮相差无几，大要都在75%～80%。区别在于粗粮(玉米、小米等)富含膳食纤维，膳食纤维除了能延缓肠道对葡萄糖的吸收，还具有降脂、通便的功效。

因此，对于血糖居高不下者，不妨用粗粮取代细粮。但若是粗粮吃得太多，就可能增添胃肠肩负，影响营养素的吸收，长此以往会造成营养不良。以是，主食照样粗细搭配为好。
让糖友们更容易记着饮食治疗的要点。
饮食谱、控热量、要减肥、没商量
粗粮豆、菜果奶、肉鱼蛋、细放置
食多样、求平衡、免饥饿、纤维增
应多餐、量涣散、要细嚼、需慢咽