有一种磨炼方式，在临床上叫“性感集中训练”，历久坚持磨炼，可以让很多人实现自己的梦想。

需要指出的是，从1971—1977年间，外洋学者通过这种磨炼方式治疗“栆蟹”246例，成功率为95．1％。

怎么样？很香吧。

不外，这种磨炼并不是对肌肉的磨炼，本质是教会男子在为爱拍手时，把注重力从自己身体上的感受转移到朋友的反映上来。这样男子就会从一个房事的主导者转换到浏览者，从而减轻焦虑、减缓兴奋增长幅度。最后，能够高效率地让朋友到达gāo cháo。

需要指出的是，这种磨炼方式最好是在医生的指导下系统举行。

现在，我先容一个浅易版本，人人有兴趣可能学习一下。

不外，人人在磨炼前，首先要选择平静、自力的空间。

与朋友拥抱、亲吻和抚摸。

需要注重的是，在这个阶段不穿露出服装，抑制发生实质性啪啪啪的想法，不接触对方的私密和敏感区域。

训练周期：天天半小时左右，连续3到5天。

敏感区的抚触。

1、双方脱去身上衣物，拥抱、亲吻，但不要接触对方的私密和敏感区域。

训练周期：天天半小时，连续2天时间。

2、以私密和敏感区域为重点，对对方接纳适当刺激。

在这个过程中，应由朋友用拇指和食指放在起立后的“丁丁”头部，稍用力挤压并连续3、4秒钟并铺开，稍停留后重新开始。

训练周期：每次20分钟，连续3到5天。

实战演习。

在实战演习中，男方感受即将到来前立刻脱离朋友身体，朋友拇指放在“丁丁”系带部位，食指与中指放在另一面的冠状沟上下方。由前向后稳捏榨取4秒钟，然后突然放松。频频多次后，再进去朋友身体。