最近网上许多人对养生大师过早脱离人世感应惊讶，反而都以为养生的意义不大，能长寿的自然都市长寿，就算怎么折腾都是好的，不会长寿的就算是异常注重调养，最后照样去该去的地方报到了，以是这个养生的意义到底是什么呢？为了长寿当然是最终的目的，然则我以为仅仅是这个单一的目的，养生的价值就显得有些被贬低，由于作为一个人，更主要的是一个社会人，跟社会有交流能在一定程度上融入这个社会，那么这个人生才有价值，否则就算能够活到100岁，跟整个社会都是脱离关系的，那么这个长寿的意义也就不大了。

1.养生的目的不仅仅是长寿

养生为了有一个高质量的生涯状态，我以为不仅仅是为了长寿，当然有质量的长寿生涯是一个异常完善的人生，然则这样的历程毕竟是个少数，大多数人在人生的道路上都市蒙受伟大的压力和折磨，最后如能圆满走向终点那也是不错的，许多时刻可能是不甘心的走了，甚至是人没人了钱还许多这种对照取笑的效果。针对于这些情形，许多人都市想到养生，通过康健的养生希望让自己的生涯更有质量，有质量的生涯并不一定需要长寿，这两者不矛盾，以是我以为养生的目的不仅仅是为了长寿，更主要的是能获得加倍有质量的生涯。那怎么样的生涯才有质量呢？简朴的说至少知足两点，一是温饱不愁，二是能适当有精神享受，通过康健养生，往往自己的生涯是有一定的控制和纪律的，一样平常响应的情志状态对照平稳，就像《黄帝内经》所说的食饮有节，起居有常，不妄作劳。这就是一个恬淡虚无的心境，最终到达精神内守的田地，以是养生是一个生涯的手段，需要我们深刻去体会。

2.养生关键在于保持平衡

许多人都市在意若何养生？我以为养生的方式不能有定论，若是一点泛起什么养生大法，养生准则，那么就很容易酿成一种形式主义，由于许多人会为了养生而养生。甚至会泛起一句口头禅：“今天您养生了吗？”实在养生的关键在于平衡，好比许多人以为跑步是最好的有氧运动，从而许多人也会大跑步这项运动等同于一项异常好的养生方式，那么这方式对于一部分人可能是有作用，然则这种作用不存在普遍性，有些人的膝盖可能有问题，跑步不只起不到很好的养生效果，反而会导致他的膝盖问题加重，从而进一步损害他的康健状况，那么这种情形下跑步就是养生的方式了。同时许多人都以为多吃蔬菜水果有利于养生，那么对于脾胃欠好，消化功效杂乱的人大量进食这些严寒的食物会是一个养生的历程吗？显然最终的结果不只不能养生，反而会泛起种种问题，以是养生的关键在于寻找自己的平衡，只要能平衡自身的心理性能，那么对于您来说就是最好的养生方式，这个方式对于每一个人体来说可能是唯一的，需要自己不断地去实践，最后寻找自己最靠谱的养生方式。同时外在宣传的养生方式仅仅是个参考，不建议照搬照抄。

3.不要盲目养生

养生的方式许多，我的建议是不要盲目养生，那么若何去寻找相符自身特点的养生方式呢？我这个举个简朴的例子供大家参考。

1.探寻自身的体质特点：每个人的体质是差别的，有些人怕热有些人怕冷，有些人喜欢吃辣的，有些人喜欢吃清淡的，那么这就是人的体质特点，仔细探讨自己属于哪一种，属于热性体质的人更适合于偏凉的养生方式好比游泳，静坐，多吃蔬菜水果等等，若是是属于寒性体质的人那么更适合于偏热的养生方式好比艾灸，跑步，多喝姜茶等等。

2.定期评估自己的养生方式：对自己的养生方式举行定期评估，好比现在使用的是偏凉的养生方式，经由一段时间的实践对自己是否有促进作用，好比精神面貌，注意力，免疫力等身体基本情形是否有一定的提升，若是泛起了异常好的改善，那么恭喜您，您的养生方式已经进入了准确的轨道，若是越养生种种基本情形越来越差，那么您需要评估，举行重新调整。

3.适合自己的才是最好的：养生的方式异常多，许多方式更是千奇百怪，然则我以为所有的方式不管有何等巧妙，关键在于是不是适合您自身情形，能不能到达平衡的目的，每个人都在试错的历程中，同样这个养生也是需要自己去试错，去实践，最后寻找到相符自身特点的养生法，最后能够到达长寿且生涯质量较高的双赢的目的。