是什么让你下决心坚持健身的？听听张医生自己的感受

这是一个人人平时经常会聊的话题，每一个爱健身的同伙背后可能真的有一些故事。张医生天天面临不少患者，他们刚开始并不是喜欢健身，然则在泛起一些情形后，竟也变成了健身达人。下面我就和人人一起探讨一下，什么缘故原由使我们下定决心健身的。

第一，我们有许多患者，他们刚开始就医的时刻，并不是一个喜欢运动的人。然则当我们告诉他，他患有高脂血症和高血压病或者糖尿病等情形下，在我们在给他开处方的时刻，往往告诉他需要运动，需要给他一个运动处方。这些同伙，往往都是由于疾病的缘故原由，改变了自己的习惯，今后走上了健身这条路，希望他们都能坚持下去，能够保持康健。

第二，另有一些同伙，自己并没有疾病，然则他的亲人或者男女同伙有一些疾病。他们是在亲人或者同伙的感召下、劝说下或者下令下去健身，他们确实也因此成了健身达人。

第三，另有一部分患者，他们是由于对自己的身体不太满足，或者处于对肌肉的崇敬，很快就成为了健身达人。

然则，张医生在这里想和人人说的是，若是您想成为健身达人，若是您的运动量比较大，希望您能够先做一个康健体检。由于，初始举行大量的运动时，容易诱发一些疾病的发作，例如心绞痛、心肌梗死等，甚至一样平常生涯中我们也会见到这样的情形。因此，张医生建议人人若是平时没有大量运动的情形，在做健身达人之前，先做好康健体检，若是有需要，还要听一听专业医生提供的建议。

最后，张医生想和人人说的是，健身不是目的，而是一种手段，是使我们保持康健和体型的一种手段，关键在于坚持。除此之外，饮食上，我们也需要注重，削减不饱和脂肪酸的摄入、增添新鲜水果和蔬菜的摄入，以及保持心情舒畅等。

希望我的先容对您有所辅助。

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