中医：无论男女，“铺开吃”这5种食物，可清热，润肺，止咳

1、梨梨是我们生涯中最常见的一种水果,不只香甜可口, 肥嫩多汁，而且还具有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效。无论生食、榨汁、炖煮都有优越的效果。

2、甘蔗它的一种水分很足，糖分很高的产物，具有润燥，清热润肺、去火利咽的功效，可治疗咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等疾病。在服用时，可生吃，也可榨汁服用。

3、柚子柚子不只水分足，味美酸甜，而且还内含厚实的维生素C，对心血管病及肥胖病患者有优越的疗效。此外，它还具有化痰止咳、健胃消食、消肿止痛等功效，稀奇适合胃病、消化不良患者食用。

4、银耳银耳泡发后泛起纯白或乳白色，胶质，半透明，柔软有弹性，营养价值很高。自古以来被咱们看作是美容养颜、延年益寿的上好补品。春天天气死板，无论是外表肌肤仍是身体内部都需求津液的滋润，以是，银耳就成了润肺滋补身体的首选。

5、枇杷枇杷人人都熟悉吧，它性凉，味甘，具有很好的润肺、化痰、止咳的功效，可生吃也可水煮服用。