中医：女人早晚坚持吃“这5物”，驱寒，活血，调治月经

1、当归当归是一味中药，经量少的女生，经常使用当归有助于调治月经，而且经常用另有助于女性血虚或者因血虚引起的月经不调，痛经等症状。

2、南瓜南瓜曾经被昔人赞为补血的妙品，从营养学的角度来讲，南瓜含有多种微量元素。其中钴是辅助红血球正常事情必不可少的元素，而铁也是补血中缺一不可的器械。对于气虚或者经期女性来说，南瓜十分适合食用。

3、榴莲榴莲人人都很熟悉，也有许多女性朋友稀奇喜欢吃。由于榴莲是一种温热性的水果，若是女生在平时没事可以坚持吃，还能够辅助活血驱寒，缓解痛经的症状。

4、益母草益母草，看看这个名字人们就知道，这是对女性身体好的食物。实在益母草本就经常被用于调治月经，也可以阻止血液群集在一起影响经血量，是活血的食物。

5、红枣红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，历久食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、沏茶等。