中医：这5种食物“铺开吃”，可以化痰，止咳，益肺

1、柚子柚子性寒、味甘，果肉中含有许多营养物质，例如维生素C、维生素Bl、胡萝卜素、维生素B6、烟酸等，吃了可以止咳、化痰、益肺。另外，常吃柚子能够缓解伤风咳嗽，还能够养肺。

2、杏仁我们平时只吃甜甜的杏仁，不吃略苦的杏仁。杏仁属于一种坚果，时常吃一些，能够缓解咳嗽，还能够弥补维生素，弥补钙元素，对于身体也能起到一定的滋润效果。

3、百合百合润肺，这种食物许多人都知道。百合中含有生物碱，百合含有厚实的生物碱身分，不仅具有润肺止咳之功效，同时还具有养心安神等壮大的功效。百条约粳米一起煮，清肺效果加倍显著。一样平常也可用百合炒菜吃，用百合炖汤，效果都相当不错。

4、秋梨润肺养肺，许多人都市想到梨，梨是秋季上市的水果之一，也是最常见的水果，中医以为白色入肺，梨属白色具有对肺部调养之功效。同时梨性凉，微寒，清肺气，具有生津润燥之功效，因此秋季呼吸系统疾病，痰多，多可利用雪梨清热化痰。

5、银耳银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。银耳所含的酸性异多糖事物，能提高人体抵抗力力，对于支气嗓炎、肺部感染有显著的疗效。银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。