吃燕窝有哪些利益？

首先，滋阴润肺。

燕窝的口感是异常粘稠爽滑的，且燕窝内含有厚实的卵白质，可以起到滋阴润肺的作用。

其次，促进脑部发育，增强身体免疫力。

燕窝内含有厚实的人体所需微量元素，微量元素进入人体后可以起到增强身体免疫力的作用。

最后，可以清热去火，益气补中。燕窝属温性补品，进食事后可以清热去火，益气补中。

同时，燕窝内厚实的卵白质和胶原卵白可以起到护肤美容的作用，历久吃燕窝的人，皮肤细腻有光泽。