现在要想找到一个真正快乐的人已经变的十分的不容易了，即便是脸上挂着笑容的人，多数也是强颜欢笑，尤其是在应酬的时刻，还要强迫自己使劲笑，而这种笑也让许多人心里中更无奈和心酸。事情累了一天，许多人回到家也险些都是笑不出来的状态，那么到底是什么偷走了我们的快乐，那种发自心里的笑容你有多久没有了？想要找回快乐，该怎么办呢？实在快乐的泉源源于3点因素，只要能改变这三个问题，那么也许你也就能够收获快乐了。

快乐不仅仅是一种情绪的表达，还对康健有着十分主要的作用，许多人以为，不开心又没有碍着别人的事，然则事实上，不良的情绪影响力和破坏力照样非常大的，好比一小我私家的低气压会直接影响到身边的人，而且对照容易诱发出冲突。第二点是对于自身康健的影响，不良的情绪会增添高血压的风险，会增添胃病的风险，不仅会引发消化不良，还会造成胃肠痉挛，溃疡，历久的不良情绪还会造成便秘，失眠以及免疫力下降等等，而这种危险会酿成一种罪行的循环，以是快乐不仅仅是情绪上的愉悦感，照样康健的守护神。

那么事实是什么偷走了快乐呢？

由于生涯和事情的节奏加速，尤其是在一线都会的人，压力都对照大，事情忙碌过程中基本顾不上自己的的心情是否好，只需要尽快完成事情，让自己休息下来，逐步的许多人已经没有时间和精神去顾及自己是否开心了，压力不停的积压，这就是现在成年人情绪会失控的缘故原由。另外一方面，忙碌的事情和生涯节奏，让许多人的生涯中只有事情，无暇顾及其他，而职场上的竞争，压力以及随着岁数的增进，面临被镌汰的危险，这都让许多人更焦虑，而焦虑的主要缘故原由是，除了正职一无所有了，以是许多人即便是对事情有着100分的不满，也由于稳固而忍耐下来了，这样的状态下，又怎么能够快乐呢。

第三点是外出的成本增添，越来越多的人有时间只想在家宅着，社交的削减，让许多人表面上以为轻松，实际上更焦虑，由于在家除了刷剧，玩游戏，险些没有什么事情可做了。固然前面提到的成本不单纯是预算的问题，另有时间身分，这个才是最大的成本，因此许多人会错失许多制造快乐的时机。而宅在家，大部分获得的只是放松，而并非快乐，以及心里连续不停的焦虑。

解决“不快乐”这3招也许能辅助你！

解决不快乐，首先要做的就是从自身最先改变，合理计划自己的时间，这样最终收获的不牢牢是快乐，另有可能是新的时机或者是收入！

1.运动

往往我们说运动的时刻，都与康健有非常主要的关系，实在不仅仅是康健，运动还可与辅助改善情绪，发生多巴胺，让人的情绪变的加倍努力，而且在其中还能获取康健，让精神更充沛，记忆力更好，注意力更集中，这对于后面的找快乐的事宜非常主要。

2.技术

提到到快乐，就不得不说一下技术，拥有一项技术，对于小我私家来说，可能以为没什么大不了，但实际上，若是能把这项技术完好，做精，不仅能够给自己带来更大的兴趣，还可能会辅助自己增添收入，甚至生长为自己的第二职业以及未来的职业。对于现在的职场环境来说，压力只会越来越大，然则对于生长的大环境来说，时机也越来越多，好比现在的自媒体，若是拥有一项技术，就可以施展自己的优势，或许能够找到偏向，有事情做的人，而且是有收益的事情，永远不存在焦虑的问题，若是做的事情刚好是自己的兴趣，那么收获的除了受益以外，最主要的是自身的价值感，那么人就自然而然会感受更快乐。

实在这项技术未必是“童子功”，只要喜欢，只要有心，现在学就来得及，越早打基础，越早能够完善，那么开拓第二职业也就不是难事了，压力小了，快乐自然就来了。

3.流动

多加入流动，这个流动，并不是为了多社交和多熟悉多少人，由于对于社交而言，若是你自身的价值高了，你的有用以及有价值的社交自然也就来了，否则，这种社交只会让你更焦虑。那加入流动干什么呢？这个流动指的是兴趣互动，是为技术打基础的，由于光学会技术自己还不够，还需要领会它的其他拓展以及可能性，这样头脑才气更活络，创意才会更多，未来的可能性才会更大，那么人也会更爽朗更快乐了，而这些还能带来自身的价值，是纯粹的自身价值，无论脱离谁，脱离什么样的环境，你的价值都还存在，谁也拿不走，这个时刻自然就壮大了，获取快乐也就更容易了。