赵女士是个素食主义者，平时基本不碰肉类及海鲜，然则就在这几天，她的脚趾泛起红肿，甚至肿得发红发亮，基本无法弯曲，脚指头有被无数针扎一样的疼痛感受，不能下地行走，没有扭伤过，也没有被重物压倒过，早上照样好好的，到了薄暮越来越严重，最后只能在家人的陪同下到了医院急诊，经由仔细检查原来是得了痛风，许多人知道的痛风的往往是男性，而且经常是喝酒，吃海鲜得这个疾病，怎么像赵女士这样，从不喝酒吃海鲜，怎么也会得痛风呢？这让她百思不得其解，最后通过外敷膏药，对症治疗后好转了，但我们建议她定期复查，努力治疗，痛风早期一样平常都市有较好的疗效。

1.女性怎么也会得痛风？

痛风是男子的专利，很少有人听说一个女性得痛风的，虽然有研究解释女性体内渗出的雌激素能够促进尿酸的渗出，以是相对于男性来说女性得痛风的机遇简直不高，然则随着岁数增添，女性逐渐进入更年期，体内的激素水平会泛起转变，最主要的雌激素含量不停削减，最终导致尿酸排挤削减，最后会泛起女性更年期后痛风的发病率增高的征象，以是这时候女性也同样会泛起痛风的高发期，这部门情形大多数人可以明白，然则现在痛风女性发病率也最先泛起低龄化征象，这到底是为什么呢？

随着社会发展，现在追求以瘦为美，许多人为了瘦身都拼命节食，也诞生出一批为了控制体重而形成的素食主义群体，由于严酷控制饮食导致体内优质卵白缺失，这种因节食引起的营养不良的患者不停增添，对于女性历久营养不良会导致许多严重的效果，好比月经不调，雌激素渗出异常最后甚至泛起闭经，卵巢早衰，更年期提前等情形，由于体内正常新陈代谢泛起杂乱，加上体内激素泛起异常，这就会大大增添痛风的发病机率，若是这时又大量进食富含嘌呤的食物，那么痛风急性发作就在所难免，以是现代社会痛风并不是男子的专利，许多女性朋友也需要预防。

2.全素食不是控制痛风的有用途径

许多人都知道得了痛风需要控制饮食，然则仅仅是不吃肉，不吃海鲜，不吃豆制品之类就可以了吗？刚刚那位赵女士照样个素食主义者，她也照样得了痛风，以是全素食并不是控制痛风的有用途径。我的建议是合理控制饮食，人体各个器官能否正常事情，需要有对照周全的营养支持，若是为了预防痛风而严酷控制饮食往往得不到该有的效果，经常由于严酷控制食物后又泛起痛风复发而导致对治疗痛风的信心损失，形成痛风的主要原因并不是饮食的缘故，由于饮食导致体内尿酸增高的因素仅仅占有了约20%，大部门都是由于体内自身代谢所导致的，以是通过严酷的饮食控制仅仅对痛风发作起到了预防作用，但若盲目禁食，导致体内正常的嘌呤代谢泛起杂乱，反而会导致痛风急性发作。

3.控制痛风需要掌握小诀窍

若何有用控制痛风发作是当前对照主要的研究热门，这里给大家讲讲控制痛风发作的一些小诀窍：

1.管住嘴，我在这里提出来的是适当治理自己的食物，而不是严酷克制，许多食物虽然嘌呤含量偏高一点，但并不是绝对克制吃的，好比蘑菇之类的食物适当进食完全没有问题，适当吃点虾，鱼等优质卵白是不会导致痛风发作的，以是平衡饮食最主要，建议大家接纳经典的三角形饮食结构，如3份蔬菜2份荤菜1份主食这样的配比，平衡营养比严酷控制加倍靠谱。

2.多运动，提倡大家多举行慢走，游泳等康健的有氧运动，切忌剧烈运动，由于大量的运动可能使得体内乳酸聚积，细胞代谢加速，甚至泛起大量细胞更替，最终泛起嘌呤代谢增快，而尿酸的若干跟嘌呤代谢是直接相关的，以是对于痛风患者建议大家努力举行有氧运动。

3.勤喝水，适量喝水对于控制尿酸非常主要，由于体内的尿酸主要通过小便排挤体外，然则过量饮水不只没有利益，反而会加重肾脏肩负，以是喝水因人而异，以多次少量，勤快喝水为度，而不是简朴粗暴一定要喝2000ml水，保证1-2小时左右有小便这样的量为度最合适。

4.适量药，吃药不是治病的唯一方式，许多疾病关键在于调养，然则一旦确诊尿酸偏高，痛风发作等情形，适当用药控制尿酸或者症状也是可取的，许多人都市以为是药三分毒，宁肯忍着也不吃药，实在适量用药是必须的，可以接纳中西医结合的方式，通过控制疼痛症状，平衡体内环境，恢复正常代谢等方式到达控制痛风的目的。