《黄帝内经》中有两句名言：“虚则补之；实则泻之。”现代人对于补法异常容易接受，一旦身体泛起不舒服，比如说头晕无力，头重脚轻，睡眠不佳等等情形，第一想到的是自己会不会虚了？是不是应该用点药给自己补一补？以是现在种种滋补品异常的盛行，种种野山参，鹿茸，冬虫夏草等等种种滋补品，更是成了现在的抢手货，然则，有经典提出来虚需要补，那么同样泛起实也就应该去泻，那么若何能在我们平时生涯中掌握好这个尺度呢？今天给大家好好讲一讲！

单独注重补法不可取

补不足，是补法的种理念，然则单独的注重补法并不可取，特别是现代社会，随着科学技术发展，现在相比于古代，饮食的结构已经发生了排山倒海的转变，之前炖一只鸡，吃几个鸡蛋来补补身体的这种理念，已经一去不复返，现代人更多的是营养过剩，高脂血症，糖尿病高血压，等等代谢性的疾病层出不穷，为什么会泛起这样一种情形？我想更多的是人们那种传统的看法还未转变过来，每次遇到疾病首先想到的是若何去进补，这种单一的，片面的治疗方式，在一定时刻，肯定会泛起问题，举个最简朴例子，2018年中国的肿瘤发病率及死亡率全世界第一，有些人可能会把这些缘故原由归结于环境问题，然则一些落后国家的环境，并不会比中国好许多，然则中国人的一种养生理念根深蒂固，那就是不断地去补，由于这种不合时宜的大量弥补，导致体内泛起平衡失常，代谢杂乱，久而久之泛起种种物质累积，这种历久的累积得不到很好的宣泄，这也是导致种种肿瘤的根本缘故原由，以是我不是很赞许大量使用补法。

不要把泻法给遗忘了

泻法指的是什么？许多人都市把泻法归结为行使药物，让病人吐逆，腹泻，通小便，排汗等等方式，实在这仅仅是一些基础的泻法，实在在一样平常生涯中，甚至打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，吐痰这些常见的渗出功效都是一种顺势利导的泻法，同时为了保持情致愉快，说、笑、哭、喊这些常见的表达方式也是人体生理宣泄的一种行为。以是我们万万不要把泻法给遗忘了。就举一个异常简朴的例子，当您受寒以后泛起伤风的时刻，大部分人会想到喝点热水，捂一下被窝，让自己出点汗就会好起来，然则若是你不按通例来，先不把伤风治好而大量进补，那么这个伤风不只不会好，反而会泛起其他问题，我们也称这个情形为闭门留寇，只有将体内不需要的物质泻出去，那么才气举行进一步治疗，否则所有的治疗不只没有疗效，反而适得其反。

合理补泻才气到达养生最高境界

那么怎么才气合理运用补泻呢？实在补与泻就是两个矛盾体，若何能在这个矛盾体中协调好才是保持康健，或者说是到达养生的最好境界，由于这个说说容易做做难，若何拿捏好需要我们在一样平常生涯中逐步去体会，我仅仅举几个例子，希望大家能明了。

六味地黄丸的真谛

六味地黄丸是中医内里最为经典的方子，主要组成是生地，山药，山茱萸，泽泻，茯苓，丹皮，看似不起眼的六味药，然则给我们生动地上一了一课若何康健养生的真谛，六味地黄丸可以说是补肾的第一方，然则没有我们看到的如鹿茸之类的强烈补肾的药物，而取代的是一类对照平和的药物，同时在药的组成中也不是全是补药，而是接纳三补三泻的方式，就是说其补中有泻，泻中有补的特点，这样的组合方式把合理补泻运用到了极致。

越补越拉的尴尬

曾经看过一个病人，由于拉肚子而来医院就诊，由于长时间的腹泻，泛起了一定的虚脱，家人看他人越来越虚弱，就给他炖了参汤，以为喝点补品至少会有气力，可以弥补丢失的体液，可效果不只没有效果，反而拉肚子加倍严重，同时泛起了流鼻血，这时刻家人害怕了，赶快送来医院，那时条件没有这么好，下面的卫生院都没有什么抢救装备，一听是喝了参汤后泛起这种情形，就是急者治其标，先把当前问题给解决了，马上用了点萝卜子煎汤给病人喝上，这是解决过补的问题，当大家准备送上级医院的时刻，一个老中医抓了一小把生大黄煎汤后给病人吃上，没想到病人马上拉出许多玄色且结块的大便，瞬间整个人都轻松许多，这时刻大家才意识到这就是我们中医传说中的通因通用啊，就是瞥见拉肚子不是去止泻，而是用泻药反而可以把这个疾病给治疗好。

极端疲劳后的失眠

这个问题我以为许多人都是遇到过的，若是在极端疲劳的情形下，许多人都市想着动也不能动，只想睡个觉，然则一旦到了床上反而翻来覆去睡不着，这也是物极必反的表现形式，这时刻该怎么办？若是以为这时刻睡不着吃安眠药就可以解决问题吗？这时刻很虚弱吃点补药？实在吃了安眠药或者补药并不会让你安然入睡，最简朴的方式就是洗个热水澡，微微出点汗，喝一杯淡茶，放松一下心情反而会让自己快速进入梦乡，这就是在极端疲劳时天真烂漫，因利乘便的泻法，以是补泻的原理是需要大家专心去体会的，而不是一种牢固头脑，由于补泻就是两个对立面，若何平衡才是要害。