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2019年5月30日星期四09:55分，温建民教授做客山东卫视《大医本草堂》节目，主讲《拒绝颈肩痛、腰腿痛，让你的骨头活起来》，敬请收看！

你平时有这些习惯吗？

1. 有长时间低头弯腰事情或打瞌睡吗？

2. 有长时间用手支托一侧面颌看书写字吗？

3. 有长时间只用一只手提重物吗？

4. 有经常侧身歪头看电视或用电脑吗？

5. 有头颈夹话筒打电话吗？

6. 有翘二郎腿吗？

7. 有睡软垫床及用高枕或不用枕吗？

8. 有对着空调吹吗？

9. 炎天睡在窗户边或者房顶吗？

这些都是欠好的习惯，容易诱发颈肩腰腿痛。肩颈疼痛和腰腿疼痛，你最不能接受的是那种疼痛？

颈肩疼痛

指颈椎病，肩周炎，软组织劳损，韧带损伤等，多为慢性劳损及无菌性炎症引起的以病患部位疼痛，肿胀甚至功效受限为主的一组疾病。

颈肩腰腿痛原本是暮年常见病，但随着现代事情压力的不停加剧，人们的事情节奏越来越快，发病年轻化趋势愈发显著，颈、肩、腰椎病发病率出现逐年升高的趋势，且发病岁数愈发年青化、低龄化，是一个不行忽视的社会化问题。

肩颈疼痛不仅是困扰着暮年人的康健，也对年轻人的康健产生了威胁，据统计，近年来我国颈椎病的发病率逐年增高，并呈低龄化趋势，越来越多的白领和中小学生成了“电脑脖”，在事情、学习和网上娱乐之余，饱受颈椎病的折磨。

腰腿疼痛

指以腰部和腿部疼痛为主要症状的病症，指腰、腰骶、骶髂、臀部等处的疼痛，有时伴有一侧或或两侧下肢痛和马尾神经症状。

人们往往以为腿是最累的，实在，人体最累的不是腿，而是腰。由于当坐下的时刻腿已经休息了，但腰还在支撑着体重。

统计解释，正常人的腰椎天天前屈的次数会高达3000~5000次。如果有个显著的啤酒肚，这些赘肉就是腰上挂的一个个沙包，会让身体的重心加倍向前，既增加了腰椎的肩负，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到磨炼。

颈肩腰腿痛是临床常见病、多发病，以慢性疼痛为主，频频发作，严重影响生涯和事情。 近年来，随着人们生涯、事情方式的改变，如电脑的普遍使用等，颈肩腰腿痛的发作有年轻化的趋势。

在中医理念中，将颈肩和腰腿的疼痛，统称为骨病。温教授在节目中将从肝血不足（肝主筋）、肾虚（肾主骨）、脾虚（脾主运化 脾主肌肉）三个方面为人人讲述中医对骨病的熟悉。

针对改善颈肩腰腿疼痛的方式，温建民教授也将在节目中为人人揭秘更多的养护方式。想知道你的膝盖有问题吗? 在临床检查上通常通过这个方式，来考察自己的膝盖是否需要调养，那就在5月30日星期四的早上09:55分，收看山东卫视《大医本草堂》节目。

节目看点：

1. 颈肩腰腿疼痛的影响有哪些？

2. 形成颈肩腰腿疾病的缘故原由是什么？

3. 若何对颈肩腰腿举行照顾护士？

4. 调治肝、脾、肾三脏对于骨关节病的辅助；

5. 颈肩腰腿疾病用什么中药举行调治？

6. 温建民主任讲述拇外翻临床康复病例。

温建民教授

温建民主任曾多次受邀做客CCTV-4《中华医药》、CCTV-10《康健之路》、山东卫视《大医本草堂》、北京卫视《养生堂》等着名养生节目，深受广大观众喜好。

善于中西医方式治疗骨折、脱位及并发症；颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、足部疾病，足拇趾外翻，骨科疑难杂症；中医康健养生调治。