今天碰着一个小帅哥来看病，说是腰背部疼痛，然则提及缘故原由让带他来看病的同伙捧腹大笑，话说这位小帅哥刚刚到公司上班没多久，由于人长得高峻又帅气，以是马上被周围的女同事所注重，独身的找他谈天，名花有主的要给他先容工具，一时间成了公司红人，今天一大早到公司看到小帅哥一脸疲劳没精打采，原来是晚上受寒伤风了，这下好了，许多人最先献殷情显示起来，有嘘寒问暖的，有泡伤风冲剂的，就在大家忙活的时刻，小帅哥一个打喷嚏，然后就蹲在地上起不来了，刚最先大家还以为是开顽笑，厥后看到他痛苦的脸色才意识到问题严重，抓紧送来医院，一路上小帅哥抓着自己的腰一直苦笑说腰欠好，逗得同事们哈哈大笑。到了医院就诊，拍了X光片，骨骼没有问题，根据筋膜炎肌肉劳损来治疗，可贴膏药后没有效果。直到今天再次来医院聊起这个怪病，还开顽笑说是不是艳福不浅的缘故，通过检查最后以为照样腰背部小枢纽杂乱的缘故，就举行了骨科的手法复位，复位后小帅哥的第一句话就说感受背上似乎突然间就通畅了，腰背部疼痛突然减轻，这也印证了我们的诊断，导致这个腰背部疼痛的缘故原由到底是什么呢？

“葛优躺”“贵妃躺”，很容易诱发脊柱小枢纽杂乱

在搬重物时刻突然用力欠妥，或长期保持不正确的姿势，容易引起腰背部的小枢纽杂乱。特别是现在的年轻人下班回家后，喜欢躺在绵软的沙发上，所谓的“葛优躺”“贵妃躺”是很容易诱发该病，建议只管制止。同样中医很早就提出了久坐久站会导致种种劳损，特别是现在种种休闲的椅子更是导致气血不畅，加上现在空调使用率增添，更会导致寒邪侵袭，最终导致筋脉失养，以是许多现代的疾病是我们自身人为造出来的，需要从源头去消除疾病的泉源。

按揉承山穴解决腰背部酸痛等小枢纽杂乱的难题

腰背部酸痛，流动受限，甚至泛起小枢纽杂乱等疾病该怎么办？直接送医院当然是好办法，然则在特殊情形下无法实时送到医院，或者在家里若何举行有针对的保健，防止此类情形发生呢？在这里推荐给大家一个小绝招，那就是按揉小腿肚上的承山穴。

承山穴是属于足太阳膀胱经，是人体背后最长的一条经络，定位异常简朴，就位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。最简朴的方式就是保持脚跟着地走的姿态，在小腿肚上会泛起一个显著的凹陷，在这个凹陷的极点上，您可以用力按压，会有酸胀感，这就是我们要找的承山穴了。

既然叫承山穴，那就说明这个穴位的地方就是人体接受气力的位置，中医以为承山穴是肉、筋、骨的三大焦点，适当刺激这个穴位可以快速缓解疲劳。同时接纳按压的方式可以起到舒筋活络，缓解腰背部肌肉，小腿部肌肉痉挛作用，甚至还可以散寒祛湿，对痔疮便秘等肛门的疾病也有很好的疗效。

平时自己可以推拿，或者由他人辅助下完成，一天2-3次，每次15分钟，在按压过程中注重掌握力度，切不可使用锐器，由于在这个部位深处是有胫神经通过，若是将该神经损伤后容易泛起麻木，下肢流动障碍等种种问题，以是需要注重。此外体虚病人或者孕妇需要慎用。

巧用黑豆疗法缓解小枢纽杂乱导致的腰背部酸痛

黑豆色黑对于中医来讲是一个很好的补肾药物，它具有很好的补益脾肾，活血化瘀，利水消肿的作用，到了冬天许多人都会用黑豆来补肾，特别是有些腰酸腿疼的人，用黑豆炒熟后制成黑豆包热敷可以起到很好的止痛效果，同时吃黑豆也有很好的补益效果，特别是吃黑芽菜，其补肾的作用更强。对于经常腰痛的病人，清扫一些器质性的病变我们完全可以接纳食疗的方式举行治疗。

比如用黑豆汁可以施展它活血化瘀，消肿止痛的功效，特别是冬天，来一碗热气腾腾的黑豆汁可以清扫体内的冷气，快速缓解腰背部疼痛。有些腰痛病人会泛起夜间失眠，冷汗，心烦等肾阴虚的情形，那么可以简朴用黑豆衣煮水来喝，可以起到止汗，固脱等功效。虽然黑豆都是宝，然则若何多吃也会有问题，特别是痛风患者，会引起尿酸增高，痛风发作。有些人多吃容易泛起上火等情形。以是也要因人而异，适可而止。