餐桌2种食物，是免疫力的“助燃剂”，常吃提高免疫，增强抵抗力

我们常说，免疫力是最好的医生。一个免疫力壮大的人，不仅平时少少会发生伤风、发烧、腹泻等一样平常小毛病，而且在每一个季节交流时也能轻松应对，不会受到季节性盛行伤风等疾病的影响。尤其是当下病毒伸张时代，大家都对伤风发烧“避之不及”，若是免疫力低下，不慎患上伤风，不仅会让自己成为大家避开的“众矢之的”，而且还会削弱自己身体应对病毒的能力，让病毒更容易“上身”。

因此，我们一定要学会从一样平常生涯和饮食中去寻找一些有助提升免疫的食物和生涯习惯，来辅助我们强壮免疫，增强抵抗力。

餐桌2种食物，是免疫力的“助燃剂”，常吃提高免疫，增强抵抗力

1、巴西菇

巴西菇中含有活性多糖物质，100克巴西菇中含有6.55克多糖物质，这含量是灵芝的5倍，在现在已经知道的十几种含有多糖物质的菌菇中，也是属于“佼佼者”。此外，巴西菇中还含有一种独占的其他菌类没有的β - （1-6）-D- 葡萄糖复合体，能够增强人体免疫力，提高人体内免疫细胞的生长活性。

巴西菇中的多糖体物质能够与许多的氨基酸相连系，形成的连系物容易被人体内的消化器官消化，还能增强单核巨噬细胞，T细胞，白细胞介素和干扰素的生理功效，抑制细胞分裂并调治免疫系统，以是食用巴西菇能够增强免疫力。

2、芦笋

芦笋学名石刁柏，别名“龙须菜”，原产欧洲地中海沿岸，以及小亚细亚区域，莳植历史已有2000多年。鸦片战争后期，传教士把芦笋带入我国。芦笋含有厚实的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、多种氨基酸、微量元素等，营养价值比一样平常蔬菜高达5倍以上，被誉为“天下十大名菜之一”，在国外有“蔬菜之王”的美称。芦笋中含有的天门冬酸属于人体必须的氨基酸的一种，除有促进新陈代谢、消除疲劳等功效外，更可以对T淋巴细胞、巨噬细胞吞噬功效、杀伤细胞活性起到提升或促进的作用。

以是这2种异常有利于“固本”的食物，大家在平时可以多吃一点，而在当下的“异常时期”，也可以喝一些以这2种食物为主质料提取制成的巴西菇芦笋液，来辅助增强免疫，提高身体抵抗力，增强自己应对种种疾病和病毒的能力。