人们有何等喜好捣鼓自己的头发，看看街道双方、阛阓里的美发店数目就知道了。昨儿才烫了个梨花，今儿又想剪个短发，明天又想试一试大波浪……

人啦，就是这样不亦乐乎的折腾着！

频仍折腾头发得有个条件——发量足够、发质康健！而且可能还需要一个隐藏条件：头发得长得快才好！

头发生长速率有多快？

我们生来就拥有了我们一生中所拥有的所有毛囊，我们全身上下约莫有500万个毛囊，而我们的头皮约莫拥有10万个毛囊。随着岁数的增进，一些毛囊会住手发生头发，这就是为什么人老了之后头发会变薄或秃顶的缘故原由。

美国皮肤病学会示意：头发平均每月会长长约1/2英寸（1.27cm），也就是说头发每年大概会长长15厘米。而你的岁数、发型、身体状况会影响头发的生长速率。

虽然科学已经发现了一些关于体内细胞水平是若何控制头发生长的，但现在还没有确切的设施直接加速头发生长。但我们可以通过领会头发生长的知识，让头发保持康健的状态。

熟悉头发的生命周期

那首先要领会头发的生命周期，我们的每一根都发都市履历着三个阶段：

• 生长期：头发，连续2~6年
• 退化期：头发住手生长，连续2~4周
• 休止期：头发脱落，连续2~4个月

你的所有头发中约莫有90~95%的头发处于生长期，有1%的头发处于退化期，有5~10%的处于休止期，会导致天天会有50~100根头发脱落。

以是列位小仙女、帅哥们，不要一瞥见掉头发就伤感，天天掉发数目要跨越一定量才算脱发，若是不到100根，那只是那些头发到了“归隐山林”的时刻了。

那有同伙会问，能有设施延伸头发的生长期吗？这样可以让头发长得更长一些。

生长期可以延伸吗？

相信你看到上面的先容也会好奇，为什么生长期的局限是2~8年，这个跨度太大了，怎么不是8年左右呢？

这其中的要害就在于，头发生长期连续多长时间取决于头发的长度，以及毛囊中的细胞是否会继续滋生并转化为毛发细胞。当毛囊不再为毛发提供营养，不再有新的毛发细胞发生时，头发就会进入退化期，决议这个生长期是非的，是我们身体的康健状况。

想要延伸头发的生长期，就需要接纳一些措施来促进头发的康健成长。

这4点可以让头发更康健

头发由角蛋白和死皮细胞组成。虽然没有直接的方式让你的头发在一夜之间生长得更快，但你可以接纳一些措施来保持头发的康健。

1. 保持维生素和其他营养素的摄入

不合理的饮食结构和缺乏某些特定的营养素会影响头发的生长。而最好的保证人体所需营养素的方式是从饮食中摄入，一些可能影响头发生长的营养素参见下图：

若是你是想通过营养品或弥补剂来弥补这些营养素，小编建议你服用前先咨询医生，由于药物和药物之间可能会有影响。

2.使用精油

洗发时，在洗发水中滴入几滴南瓜籽精油油或荷荷巴油。一项研究解释，南瓜籽可以改善男性脱发的情形。但要注重的是，一定要制止直接把精油直接涂抹在头皮上。

还可以和一些有防止头发受损的精油夹杂使用，如椰子精液、向日葵精油、蓖麻子精油

3.实验外用药膏

对于有脱发困扰的人，尝尝建议局部使用药膏。研究解释，这些药物可有用治疗脱发或减轻脱发，促进头发生长：

• 外用褪黑激素可削减脱发，增添头发密度
• 外用2%或5%米诺地尔减缓脱发
• 酮康唑洗发水

小编再次提醒，使用药品前最好咨询医生哟。

4.使用蛋白质产物照顾护士头发

蛋白质有助于头发生长，珍爱头发免受化学和环境的危险。一样平常蛋白质的弥补照样建议从饮食中摄取，好比酸奶、坚果、鱼类、蔬菜等。

若您想领会更多有关疾病知识的信息，请咨询医疗卫生专业人士

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参考资料：

healthline，Christal Yuen and Chaunie Brusie, RN, BSN. How to Grow Hair Faster: 6 Tips for Growth.2017