藏玉仙草保骨丹为您讲解晚睡晚起算不算熬夜？

　　很多年轻人最近也都是一直在提问藏玉仙草保骨丹的养生专家一件事。我晚睡晚起算不算熬夜？熬夜会对身体有危害吗？今天我们来分析一下这件事情。

　　就像有的客户发来的一个信息。本人今年30岁，由于工作规律原因，近四年来一直是晚睡晚起。凌晨两点多才能睡觉，第二天十点多11点多才会起床。虽然每天也有了充足的八小时睡眠，睡眠质量也不错，请问这样下去对身体有害处吗？

　　这就真的涉及到我们今天要说的晚睡晚起到底算不算是熬夜？我们针对只是咨询了藏玉仙草保骨丹的养生专家，专家给出的意见是这样的。

　　首先晚睡晚起，你这样的只能算是作息规律，跟别人不一样。这可能因为你的工作原因晚睡晚起，但是你有了充足的睡眠时间。也不会太影响你的身体。而且主要原因是因为这个案例当中的朋友不是每天晚上的通宵。所以影响不是太大，只要保证了充足的睡眠。但是专家也给出了另外一些分析方面的东西，所谓日出而作日落而息。这个是很久以来的人们的作息习惯。其实说到底熬夜肯定会对人体有一定的损伤。一般人体的肾上激素和生长激素都是在夜里头睡觉的时候才会分泌。或者在凌晨前分泌，促进人的新陈代谢和糖类的代谢。保持肌肉正常发育功能，这些睡觉的时候才会分泌的物质是促进青少年生长发育，也能延缓中老年人的衰老，所以说一天最佳的睡眠时间一般是在晚上的十点。到第二天的六点。经常这样的作息时间有可能会导致一些精神功能上的紊乱。如果实在是说有什么很大伤害的话确实是也没有什么太大的伤害。因为前提是你保证你有充足的睡眠时间。