跑步能够预防，治疗“三高”吗？

三高症”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症。 它们是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，也可能相互关联。如：糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症，而高血脂又是动脉硬化形成和生长的主要因素，动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。以是，泛起这三种疾患中的任何一种，后期都易形成了“三高症”。

跑步可能无法延展生命的长度，却可以增添生命的宽度。外洋曾做过相关的研究，研究人员发现马拉松运动员的血液中的胆固醇比一样平常人少，平均一升血液中只含有4.97毫摩尔，而一样平常人正常含5.62毫摩尔。尚有50 名胆固醇偏高的中老年人，在经由8 个月的慢跑后，有一半人的胆固醇水平显著降低。医学研究的最新功效也证实，饮食控制配合运动，只需要一年时间，血液中的胆固醇含量可以下降1/4，硬化的斑块约莫缩小2.6%，这比单纯服药的效果好得多。而且通过运动，人体增添了氧气的摄入，缓解了动脉硬化，血管软化后使得血压也会降低。运动者比不运动者的血压平均值低。举行运动后，收缩压可以下降5-8毫米汞柱，使临界高血压可以降到正常局限。

以是跑步简直具有预防和治疗 " 三高 " 的特效。最后提醒患有 " 三高 " 的同伙在举行跑步前，先举行专业的检查并在医生的指导下举行跑步，制止意外的发生。由于“三高”的病人有高血压、高血脂、高血糖，同时可能另有一些隐匿性的差别水平的冠心病，这样的病人在没有检查的情况下贸然地举行这种运动，照样有风险存在的。

韩博超 新疆维吾尔自治区儿童医院