新型冠状病毒不易熏染3类人，若你也在其中，真的很幸运！

经由两个多月举国上下的奋斗，海内的疫情形势渐趋缓解。各行业陆续复工，餐饮行业也逐渐开市营业，街上也逐步恢复了“人气”，不再像之前那么死气沉沉…

抗击疫情，医疗行业的专业人员在研发、治疗等方面支出着起劲，而通俗的群众，自己不生病，减轻医疗肩负，抗击疫情支出一份气力。说到提高抵制力，通过此次的疫情，许多人都已经领会到了，抵制力、免疫力较好的人，熏染新型冠状病毒甚至其他流行病的机会是更少的。身体自身免疫力对于抵制这次新型冠状病毒起着至关主要的作用。因此对于许多人而言，保持一个康健的体魄是相当主要的事情。由于自身的免疫力比较强，进而使得病毒不容易进入人体当中，又或者能够通过自身的免疫系统及时处理掉这种病毒，进而才能够在病毒发作的初期、在没有防控措施的情况下抵盖住这种恐怖的病毒。

以是，应该若何提高抵制力呢？抵制力高的人，又是有什么特征呢？

抵制力高的人，不易熏染新冠肺炎，他们有这些特点：

1、具有康健生涯习惯的人

康健的生涯习惯，有利于提高自身的免疫力。所谓康健的生涯习惯，也许就是凡事适当，矫枉过正。注重休息，制止熬夜；但也不能睡太多，不能久坐不动，要做适当的运动，尤其建议做有氧运动；运动的频率也要适度，不能经常做猛烈的运动，建议1周2-3次，每次30-40分钟的运动，到达微微出汗的效果即可。

2、具有优越饮食习惯的人

优越的饮食习惯，与生涯习惯，实在也是不约而同的，首先也是需要三餐准时，不能让自己饿着，但也不能过饱。过瘦、肥胖的人，BMI指数不达标，免疫力都市受到一定的影响。

同时，要注重饮食营养平衡，尤其注重摄入足够的蛋白质以及维生素。同时，我们讲求因季而食，只管多吃一些当季的新鲜瓜果蔬菜，少吃反季节蔬菜。营养不良，固然也会对免疫力造成影响。

另外，杜绝吃野味，选用新鲜的、平安的食材，只管少吃寒凉、油腻的食物，食物也要煮熟再吃，以免给肠胃增添肩负；消化系统出现问题，免疫系统也会发出“警报”。

3、平安意识高的人

固然，除了自身的抵制力之外，做好防护措施，也算是预防疾病要害的一环。实在，说句俗话，“怕死”的人往往真的没那么容易“死”。而那些“作死”的，不戴口罩，在疫情严重的地方回来或者跟疑似病例接触过的仍然外出四处逛，跟人聚餐，就更容易中招。

实在，这里强调平安意识，不仅仅是由于这次疫情。像以前的流感高发期，许多明知道自己有伤风、发烧的患者依旧不戴口罩外出甚至到医院，连许多患者自身都不会戴口罩，就更别谈自觉没有偏差的康健人。

而通过这次疫情，希望我们能够认识到的不仅仅是康健的难得，以及眷念以前娱乐生涯的厚实，而是真的要进一步提高平安提防的意识。