高血压患者可以跑步吗？

高血压可以跑步吗？许多兴趣运动的高血压患者都有这个疑问，实在精神因素与人体的康健息息相关。历久处于重要、焦虑的负面情绪下，也会诱发高血压。而跑步作为一种运动方式，能够缓解压力，改善重要和焦虑等不良情绪，从而可起到防治高血压的作用。然则跑步时心率会增添，血流速率显著加速，心脏每次缩短泵出的血量有所增添。相较于平时，血压自然也会升高。虽然这样的血压升高是正常征象，也是暂时的，且运动住手后就会恢复，但对于血压本来就较高的高血压人群来说却可能蕴含一些危险。

这里需要指出的是准确且合理的跑步方式能有用降血压。在跑步过程中，血压会有所升高，但放慢速率去跑步，血压上升会受到限制，不会上升到威胁患者生命康健的水平。高血压病人在血压获得控制之后，我们照样建议举行跑步，就是慢跑快走这样的一些有氧运动，然则在运动前我们建议，先举行一个评估，由于许多病人的话，有一些潜在危险情况下是不能跑步的。高血压在没有获得控制之下运动是很危险的，会导致脑出血这样的一些事宜发生。另外高血压病有些人他不是单纯只有高血压病，同时可能另有一些糖尿病、高脂血症，甚至有一些隐匿性的差别水平的冠心病，这样的病人在没有检查的情况下贸然地举行这种运动，照样有风险存在的。

韩博超 新疆维吾尔自治区儿童医院