喝茶真能降血压、降血糖?什么茶降血压?

现代人生涯是对照富足，然则也泛起了一些富贵病，如高血压、高血糖、高血脂等疾病，三高有害于身体健康，因此，防治三高就成为了生涯中的重中之重。

在预防三高方面，饮食的确是要害，除了要多吃蔬菜，适量吃肉，远离烟酒以外，照样需要有一个优越的生涯工作环境，这个同样是很主要的。

实在，生涯中就有一些可以预防治疗三高的生涯习惯，其中饮茶就是一个很好的习惯，由于品茗有降血压的，降血糖的功效。

饮茶利益多：

茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴，茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和心理活性，是人体自由基的消灭剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。

它还能吸收放射性物质到达防辐射的效果，从而珍爱女性皮肤，用茶叶洗脸，还能消灭面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

茶另有多种保健功效，可以清口臭、抗氧化、降血压血脂等等。这是得益于茶叶中厚实的维生素、矿物质、茶多酚，这些物质使茶叶具有了利尿和降压作用。

然则，茶是有很多种的，差别的茶叶，有着差别的功效，有些相差照样较为伟大。若是仅仅是为了降压，降血脂，那么最好是能够选择以下几种茶，它们的降压效果是最好的，如：

一、黑茶

黑茶中的茶氨酸能够起到抑制血压升高的作用，通过生物碱和儿茶素类能使血管壁松懈，通过舒张血管，使得人体血压下降。

二、罗布麻茶

这是其所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像康源茶室罗布麻茶，这样通过消灭血液及血管壁上的杂质，改善心血管功效来实现降压的自然养生茶饮。

三、白茶

白茶中含有厚实的茶多酚、维生素C和维生素P。维生素P能够削减血管的脆性，降低血管的通透性，扩展小血管，引起血压下降，同时还能增强维生素C的活性。

四、乌龙茶

喝乌龙茶不仅可以促进人体的新陈代谢，改善饮食中脂肪吸收，起到减肥的作用。同时，乌龙茶中含有大量的茶多酚，能够降低血液中的胆固醇含量，起到降血压、降血糖和血脂的作用。

什么茶降血压?喝茶加三花，降脂、降压能解抑郁

喝茶不仅能养生保健，还可以陶冶情操。除了泡饮绿茶、红茶、普洱茶这些成品茶外，中医学中还十分推崇“代茶饮”。 随着养生知识的普及，生活中也有很多人喜欢泡点玫瑰、黄芪、决明子之类的中药进行保健，但长