月经量少，手脚冰凉，要用什么滋补品？

正常的女性月经血量为30-50毫升，少于20毫升为月经由少，多于80毫升为月经量多。月经量少可引转机斑、暗疮；月经量少有可能会导致不孕不育；月经量少是妇科炎症的危急；月经量少可引发头疼。可见正常纪律的月经量对女性的重要性。

从西医来看，手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，由于血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经由氧化后，才气发生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功效泛起障碍，就会影响血液运行运送，造成手脚冰凉的情形。从中医的看法来看，手脚容易冰凉、麻木，多是属于气血的偏差，由于气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。这种情形，西医未必能有用改善，但若是使用中医历久调治，倒是可以将这类体质改善。 中医也有牢固的处方来治疗手脚冰凉，居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。

对于月经量少，手脚冰凉的女性，建议少吃冷饮及辛辣食物；制止压力过大，保持愉快心情；制止长时间待在冷气房；天气严寒时，注重多穿衣物保暖。

调治药膳改变症状：（1）枸杞老姜茶：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。（2）当归生姜羊肉汤：有温中补血，祛寒止痛功效，稀奇适合冬日早晚食用。（3）当归红枣补血汤：当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神，活络筋骨，生血养气之功效，相宜气虚力弱的血虚女性。（4）大枣枸杞羊肉汤。

总而言之，女性因多食温性食物，制止寒性及生冷食物。