腰椎间盘突出在哭泣，我不是腰痛的罪魁祸首

许多人都以为腰痛就是腰椎间盘突出引起的，腰椎间盘突出一定会腰痛。可实际上，腰椎间盘突出，一直被误解，它实在并没那么恐怖。而95%的腰痛，和腰椎间盘突出没有关系；腰椎间盘突出也不一定就会腰痛。

腰椎间盘突出 就像夹心饼干内的夹心层被挤出。人的脊柱就像是一块块叠起来的砖块，

33块椎骨是33个“砖块”，“砖块”之间的毗邻物就是椎间盘等物质了。这33块椎骨，其中有5块是腰椎，毗邻腰椎的椎间盘，就叫腰椎间盘。

若再做个比喻，腰椎间盘可以看成夹心饼干中心的那层夹心酱，由于夹心酱的润滑和缓冲，上饼干和下饼干(腰椎和腰椎)之间，就可以吱溜吱溜地滑来滑去运动了。腰椎间盘突出，就好比用力把夹心饼干一捏，那层夹心酱被挤出来了。

还可以单独把腰椎间盘想象成一块虎皮卷蛋糕。外面黄色厚厚的蛋糕皮叫做“纤维环”，内里那些白色的甜甜酱叫做“髓核”。正常情况下，纤维环就像一个坚硬的城墙，髓核是完全不能跑出来的。但由于岁数增进，纤维环退化和外力、姿势、免疫力等缘故原由，纤维环包不住内里的髓核，这块“虎皮卷蛋糕”变软，内里的酱流了出来，就是腰椎间盘突出，稍微的叫“膨出”，严重点的“突出”，最惨的就是“脱出”了。

腰椎间盘突出了 也未必有腰痛症状，有许多广告说“治疗腰椎间盘突出，吃了这药腰就不痛了”是误区。腰椎间盘突出的人简直很容易腰痛。由于腰椎间盘突出后打破原有的腰部平衡，就像是桌子缺了条腿，异常容易歪斜，这时会牵扯到周围的组织，一个细小而不慎的小动作就很容易造成四周组织的扭挫伤，造成毛细血管破碎出血、发生炎症、水肿，炎症和水肿，这些病理因素会导致局部的压力增添，从而引起局部神经的榨取，最终发生腰痛，同时种种炎性因子刺激，也是导致腰痛的缘故原由。

然则，单纯的腰椎间盘突出，并没有榨取到神经根，以是并不会腰痛。通常卧床休息一周后，炎症和水肿消逝了，不再榨取神经根，腰就不痛了。然则，病人的腰椎间盘突出并没有消逝，照样那么突出。因此，许多人选择守旧理疗，经由一段时间，腰痛腿麻完全消逝了，然则，腰椎间盘突出照样存在的，不可能通过理疗就逆转。

以是防治腰椎间盘突出首先要制止肌肉劳损。要注重一样平常姿势，制止葛优躺、久坐、历久驼背等不良姿势，维系腰部稳固状态。然后要提升整个人的修复能力。一样平常要定时作息，建议晚上11时睡觉，还要注重保暖，少吃生冷食物。另有，要自动磨炼腰肌、臀肌。磨炼臀肌可以制止臀部的肌肉牵拉腰肌，削减对腰椎的影响。