邻人张总是一位退休西席，是一位糖尿病患者，今年78岁，患有糖尿病已经30年了，然则这么多年一直都没有发生严重的并发症，前些天在公园散步，遇到了精神矍铄的张老，跟他攀谈起来，见他气色这般好，变忍不住很是叹息，自豪的张老像我讲述了他的5大法宝，糖尿病30年没有严重并发症，5个方式防血管堵塞，为康健保驾护航。

张老说糖尿病这么多年，也得过大大小小的并发症，幸亏实时发现实时治疗，都没造成严重的危险。久病成医，原本就爱学习的张老通过查阅资料，总结出了糖尿病患者一定要保护好自己的血管。张老说想让我给流传一下，希望更多的糖尿病患者能够有用控制并发症。下面就一起分享给人人。

糖尿病患者为啥血管容易堵塞

造成血管堵塞的缘故原由主要是血管的老化、血液粘稠、气血不足以及运动量削减。这些都是造成血管堵塞的主要缘故原由。人上了年数，血管就像自来水管道一样年久失修，自然就会老化没有弹性，内壁生锈不够滑腻。血液中的血脂等沉积物增添，血液变得粘稠，流动性差。血流也动力不足，再加上退休后没有详细的事情可做，经常是不运动。

糖尿病患者若何防止血管堵塞

• 控制血糖：这个是重中之重，一定要将升高的血糖控制在平安局限之内。血糖高就会使血液粘稠，血液粘稠流动性差就会黏附在血管壁上，长此以往血管壁就会失去弹性，内壁不够滑腻。血管壁就会变脆，变得不堪一击。
• 坚持低盐、低糖饮食，控制天天的盐摄入量不多余6克，油不多于30克，烹饪食物的时刻可以选择清蒸、凉拌、水煮等方式，盐、油等能够获得有用控制。可以服用活血化瘀药物：这个一定要在医生指导下购置和使用哦

• 坚持磨炼身体：选择适合自己的磨炼方式，张老年数大，选择的打太极拳，天天都坚持，已经是太极拳中的领队呢。
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• 多饮水，水是生命之源，到什么时刻都不能离开水。天天晨起喝一杯，饭前半小时喝一杯，睡前半个小时喝一杯。都不要喝多，每次200毫升就可以了。
• 合理监测血糖。在没有找到达理想局限之内的时刻，天天监测血糖，控制的很稳固可以适当放宽监测时间，好比一个月两次或者一次。监测需要半年或者3个月到医院检查检查。

有用防止血管动脉粥样硬化，有助于削减不良并发症的有用措施。希望每一位糖友们都能够做到这5点，像张老一样，能够有用地保护好自己的血管，控制糖尿病并发症的发生。