金秋十月，天高气爽，正是旅游的大好时节，正所谓：生命诚可贵，旅游不能缺。此时不游何时游？旅游虽然潇洒，可是，你有资格吗？身体允许吗？经常心慌气短、胸部疼痛还能旅游吗？

面临“十丈软红”，多想来一次“说走就走的旅行”，但眼下，疾病俨然成了旅游的最大“杀手”，冠心病就是其中之一，它就是“疾病杀手”中的荆轲，隐秘而冷漠，不发则已，一发就要命。今天，就给你讲一讲这个“冷漠杀手”的喜欢，以及若何“盘”它。

冠心病喜欢哪些人（容易得冠心病的高危人群）？

这个“冷漠杀手”喜欢的不是秦始皇，而是下边这几类人：

• 40岁以上的中老年人：冠心病的发病率与人的岁数是成正比的，岁数越大，你“中奖”的机遇就越多。不外这个奖，最好照样别中。

• 吸烟人群：烟草里的有害物质能损坏血管内壁，加速了动脉硬化的形成，一样平常情况下，吸烟的人得冠心病的可能性是不吸烟者的2倍，而且和吸烟的数目成正比。

• 不良饮食习惯：肉类、油腻器械吃多了，热量用不完，转化成了脂肪，导致得冠心病的风险增添。

• 有糖尿病或高血压者：研究发现，有糖尿病的人患高血压的风险是普通人的4倍，若是你患有糖尿病，那可就要小心了，以免自己“中招”。

• 家族遗传史：若是家族中有人患有冠心病，尤其是直系亲属，这样的人更容易得冠心病。
• 肥胖者：俗话说心宽体胖，心宽了可以体胖，然则体胖了却不一定“心宽”哈，而且还容易患冠心病。

• 缺乏体力流动的人群：整天坐着不动，那冠心病可能就要找到你了。
• 精神压力过大的人群：连续的精神压力是公认的致病因素，另外，从事有紧迫感事情的人对照容易得冠心病。

• 血脂异常的人群：血脂异常，比如说总胆固醇、甘油三酯等越高，发病的危险性就越高。
• 历久服用避孕药而且岁数偏大的女性：历久服用此类药物，可使血压升高，血脂升高、糖耐量下降，从而增添了患心血管疾病的风险。

若是你不幸“中标”，患上了冠心病，应该注重哪些问题呢？

冠心病患者外出旅游要注重什么

选择合适的旅游季节（只管不要在夏、冬两季），旅游前先到医院做一次周全的体检，日程安排不要太慎密，少看点就少看点吧，不要太劳累，身体比“看景物”更主要，切记要随身携带治疗和抢救药品，发现“欠好”就赶快去医院。

冠心病患者体育锻炼前应该做好哪些准备

你一旦“拥有”了冠心病，也就拥有了贫苦，体育锻炼前要做好这些准备：制订合理的运动设计，不要在饭后、喝浓茶或者咖啡后马上运动，随身携带硝酸甘油等抢救药品，运动前至少举行10分钟的准备流动。

冠心病患者若何抢救

自己要随身携带抢救药品，而且要会使用。若是心绞痛发作，要马上住手流动，坐下或者躺下休息。取出硝酸甘油片或喷雾剂含服或者喷雾。一样平常1~2分钟即可缓解，若是仍长时间疼痛，那就赶快拨打抢救电话吧。

预防大于治疗，5种预防冠心病的方式，快记着吧

1、预防好相关的疾病：若是你有其他相关疾病，先做好本病的预防吧。比如说高血压、糖尿病、脑血管疾病、肾脏疾病等等。

2、戒烟戒酒：烟酒再好，都是身为之物，康健才是革命的成本，多留点“成本”比什么都好。

3、合理的饮食：总方针就是膳食平衡，限盐限油，多吃蔬菜，只管清淡，优质卵白，低脂奶制品。做到以上这些，基本就可以告辞冠心病了。

4、减轻生涯压力：走自己准确的路，让别人说去吧，何须在乎那么多呢？

5、坚持适量运动，控制体重：脂肪多了没什么利益，坚持运动，把它甩掉吧。

总之，冠心病就是个“冷面杀手”，它会毫不留情地剥夺走你的康健。积极地做好提防事情吧，另外，冠状动脉粥样硬化从儿童时期就最先了，所以说，预防冠心病不仅是我们自己的事，更要从娃娃抓起。

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