增强的中伏，若何才气康健养阳？

​今日三伏天中伏增强期，今年有一定的特殊性，中伏有二十天，这次是中伏的增强期，各位朋友，一年中养阳的机遇已经过半，另有最后的二十天机遇，阳气盛则身体强，阳气弱则百病生，我们需要的是正常强盛的阳气，而不是异常的亢奋或衰退。那么若何在这段时间好好调养自身的阳气?

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1.用中药养阳，中药补阳壮阳药异常多，熟悉的如鹿茸，阳起石等，然则这些都是异常俊烈的药物，作为养生保健时刻照样有点过，以是一样平常接纳相对偏缓的补阳药，推荐用补骨脂，具有补肾壮阳的所用。常用于腰膝冷痛，阳痿，疲软无力，滑精，遗尿，脾肾阳虚的腹泻。该药相对平缓可用于一样平常保健。另外可以使用川断，具有补肝肾，行血脉，用于腰痛脚弱、遗精、崩漏。本品既能补肝肾，又能行血脉，有补而不滞的优点。本品能行血脉，续筋骨，而有消肿、止痛、生肌等作用，故为外科、伤科所常用。这两个药可以相互配合并按不同人个体举行加减，在这特殊的三伏天更能起到温补阳气的作用。

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2.用穴位养阳，接纳养阳对照容易的是穴位艾灸，如关元穴，在脐下三寸，腹中线上，仰卧取穴。用于中风脱症，虚劳冷惫，羸瘦无力，少腹疼痛，霍乱吐泻，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便晦气，尿频，尿闭，遗精，白浊，阳萎，早泄，月经不调，经闭，经痛，赤白带下，阴挺，崩漏，阴门搔痒，恶露不止，胞衣不下，消渴，眩晕。还可以用足三里穴，在距胫骨前嵴外侧1横指，当胫骨前肌上，屈膝或平卧取穴。胃痛，吐逆，腹胀，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾，疳疾；喘咳痰多；乳痈；头晕，耳鸣，心悸，气短；癫狂，妄笑，中风；脚气，水肿，膝胫疾痛，鼻疾，产妇血晕。以上两个穴位是较好的保健要穴，以是在三伏天使用会有意想不到的效果。

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3.珍爱阳气，同时生活上这些损伤阳气的事情要少做，如早起洗头沐浴，狂喝冷饮冷水，晚上空调低温且席地而睡，风扇长时间当风而吹。平时需要多喝温水，晚上好好泡脚，珍爱枢纽，这些细节若是生活上你能注重，那么养阳的最终目的就能到达。​​