坚持天天把绿茶当水喝，身体会发生4件好事情！但喝浓茶有损康健

中国是茶文化的发源地，从古至今不少文人雅客都喜欢以茶会友，品茗不仅对身体有一定的益处，也给生涯增添了不少兴趣，然则茶叶的品种繁多，不是所有人都适合品茗，也不是天天品茗对身体都好，若是盲目品茗的话也许会给身体带来一定的危害，以是只有对茶有一定的领会，才气知道其利益和坏处。

天天把绿茶当水喝好吗？

绿茶是中国的主要茶类之一，是指采摘茶树新叶或芽，未经发酵、经杀青、整形、烘干等工艺制作而成的产物。绿茶富含碳水化合物、茶多酚、咖啡碱、叶酸、多种维生素和钾等物质身分，营养价值和功效作用居多，主要有防癌抗癌、延缓朽迈、提神减肥、护齿明目等作用。

⑴防癌抗癌：

绿茶中含有茶多酚，是一种可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成的物质，并可以直接杀死癌细胞，提高机体的免疫力，其中对胃癌、肠癌等多种消化道癌症有预防和辅助治疗的作用；

⑵延缓朽迈：

绿茶中的多种维生素可以消灭身体自由基，发生抗氧化反映，脂多糖能够抗辐射，茶多酚可以收敛毛孔，嫩滑皮肤，延缓皮肤朽迈。

⑶提神减肥：

绿茶中的咖啡碱能使人精神振奋，思索能力和记忆力增强，能清扫尿液中过量乳酸，使之消除疲劳，舒缓情绪，加之其自己热量低，能削减体内脂肪聚积，到达减肥瘦身目的。

⑷护齿明目：

绿茶中含有氟，能有用抑制钙的削减，以是对于预防龋齿有一定利益，据英国的观察解释儿童经常饮茶龋齿可削减60%。绿茶中的维生素C对于削减眼疾，护眼明目也起到积极作用。

喝浓茶有哪些欠好的结果？

然则历久喝浓茶容易刺激胃黏膜，增添钙和铁的流失，兴奋神经系统，引起失眠、血压高等不良结果。

⑴消化不良：经常大量饮用浓茶容易稀释胃液，引起消化不良等不适症状。

⑵骨质松散和缺铁性贫血：由于茶可以增添钙的流失，绿茶中的鞣酸可以阻碍人体对铁的吸收，因此对于暮年人和孕妇，要只管少饮茶，饮淡茶。

⑶失眠：浓茶里的咖啡因能兴奋神经系统，引起失眠，使心跳加速，血压升高，若是有高血压或心力衰竭的病人，能加重心脏肩负，不宜大量饮用。

总结

因此，适量喝绿茶对身体是有许多益处的，然则制止过量。身体不适的人更应注重（有消化系统疾病或心血管疾病的患者不建议饮用），建议品茗之余，多喝白水，饮茶时只管选择淡茶水，忌历久饮用浓茶。

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