什么是糖耐量异常？医生：距离糖尿病仅一步之遥！教你3招来应对

糖耐量是指机体对血糖的调治能力，在糖尿病前期，患者最先会泛起糖耐量受损，表现为空腹或餐后血糖高于正常值，但又尚未到达糖尿病的诊断尺度，因此临床上把糖尿病前期又习惯称为糖耐量异常。泛起糖耐量异常后患者希望为糖尿病的风险大大增添，据一项历久随访考察发现，有10%-50%的糖耐量异常患者10年后人群会希望为糖尿病患者。

怎样才算糖耐量异常？

我们首先要明确是否存在糖耐量异常，糖耐量异常又可分为三种类型：空腹血糖受损、糖耐量减低以及空腹血糖受损合并糖耐量减低。其诊断尺度是空腹血糖5.6-6.9mmol/L或OGTT试验2h血糖7.8-11.0mmol/L，相符随便一项或者两项均相符，都可以算糖耐量异常，即糖尿病前期。

糖耐量异常可以恢复正常吗？如何做呢？

糖耐量异常并非糖尿病，是可以恢复正常的，但需要连系自身的高危因素举行干预，这在糖尿病的三级预防中属于一级预防，目的是控制糖尿病的危险因素，预防糖尿病的发生，详细可以做到以下几点：

1.生活方式干预

低盐、低脂、低糖饮食，增添膳食纤维摄入，并制订合适自身的能量与自身营养素摄入方案，到达维持康健体重（BMI＜24kg/m2）的目的，肥胖或超重的患者应在3-6个月减轻体重的5%-10%，同时纠正不良生活习惯，如戒烟、限酒。

2.增添体力流动

若是之前有长时间静坐的生活方式，应举行调整，增添体力流动的时间，建议体力流动到250-300分钟/周。

3.药物干预

对于已严格执行生活方式干预达6个月但血糖仍控制不佳（空腹血糖＞6.1，餐后血糖＞7.8mmol/L）的糖耐量异常人群，是可以思量接纳药物干预的，可根据差别的糖耐量异常类型选择差别的干预药物，如空腹血糖受损（空腹血糖＞6.1），推荐使用二甲双胍750-1700mg/d，若有减轻体重的需求，可使用平均剂量2550mg/d。对于不耐受二甲双胍的人群，可使用阿卡波糖150-300mg/d或罗格列酮8mg/d、吡格列酮45mg/d。若是是糖耐量减低（餐后血糖＞7.8mmol/L），可思量使用阿卡波糖150-300mg/d，不耐受阿卡波糖可使用罗格列酮和吡格列酮，剂量同上。

总之，糖耐量异常必须小心！最先生活方式干预后，应定期举行随访血糖转变，建议每年至少一次至医院行空腹血糖和（或）OGTT检查，若是OGTT检查显示正常，可以停用干预药物，但生活方式干预以及增添体力流动仍建议继续举行。