前不久的NBA球赛，勇士球星杜兰特被确诊为跟腱断裂。之前的中国飞人刘翔也是由于历久大量的运动，跟腱处于疲劳的状态，当小腿拉伸紧绷，就容易泛起断裂。跟腱断裂的高危人群是学生、运动员、演员、杂技表演者等。

跟腱是什么？

跟腱是小腿三头肌，是由腓肠肌与目鱼肌的肌腱合成的，止于跟骨结节，也是身体中最强壮有力的肌腱之一。人能够正常的直立，站稳，跑步，跳跃，跟腱都起着主要的作用。跟腱也能蒙受很大的张力，生涯中的一样平常流动很难使其断裂。

跟腱断裂的高发人群是30岁到50岁的男性患者，发达国家的发病率每年约2~10万人，我国的发病率相对较低。然则随着人们运动意识的增强，运动强度的加大，跟腱断裂的发病率逐年提高。现在已经是羽毛球、篮球、网球运动者，舞蹈爱好者的高发疾病。

跟腱断裂的缘故原由以及显示

【中医病机】

1、被锐器损伤之后，局部的气滞血瘀。

2、慢性劳损引起的肝肾气血亏虚，筋脉不能正常的被滋养，再受到外力作用，就容易泛起断裂。

【现代医学熟悉】

1、由于被锐器切割导致跟腱开放性断裂。

2、肌腱自己就存在问题时，好比小血管断裂，肌腱营养不良，历久运动发生的退行性改变或者跟腱钙化，之后受到猛力的牵拉(猛烈的奔跑)。

3、其他高危因素另有使用激素、喹诺酮类抗生素；有痛风、甲状腺功效亢进、肾功效不全、动脉硬化、高血压和肥胖；既往的跟腱损伤或病变；熏染、系统性炎性疾病等。

【临床显示】

1、开放性的损伤，肉眼可见的损伤。

2、受伤时感受自己的脚被踢了一脚，之后不能踮脚。

3、足跟部位疼痛，不能踮脚站立。

4、局部有显著的肿胀，跟腱处凹陷。按压局部有疼痛感，断裂处可以摸到有裂陷。

实时就医，凭据每小我私家差别的情形，主要会接纳手术治疗或者非手术治疗。

【中医治疗】

1、理筋手法：对于跟腱部门撕裂者，可以接纳轻轻推拿的方式，在小腿的三头肌肌腹的位置推拿，促进肌肉的松懈和跟腱的恢复。

2、药物治疗：早期的时刻接纳活血祛瘀、消肿止痛的方式。后期接纳补肾滋肝的方式，也会配合中药的外擦、熏洗的方式。

【西医治疗】

1、跟腱部门断裂者：可以接纳石膏牢固踝枢纽。在石膏牢固时代，流动足趾，抬高患肢，促进血液循环，防止脚部肿胀。天天可以尽可能的抬腿部，举行气力的磨炼，防止脚部和腿部的肌肉萎缩。

2、对完全性断裂或开放性损伤：应尽快举行手术治疗。术后早期可以在医生的指导下作股四头肌缩短磨炼、外牢固排除后作小腿枢纽的屈伸流动以及行走磨炼，恢复脚踝正常的功效性流动。然则在过程中泛起疼痛，应该立刻住手运动，制止被动牵拉跟腱。

跟腱损伤的康复期较漫长，在断裂后一年都是跟腱的康复期。此外石膏牢固不良或者过早的做一些负重运动，都可能使跟腱再次断裂，以是，在一样平常更要注重跟腱珍爱，预防跟腱断裂。

由于每小我私家的实际情形不一样，以上运动请在医生的指导下完成。

1、在运动之前要做好充实的准备流动，最好带上护具。在运动的过程中，要注重循序渐进。

2、当运动过程中，泛起疲劳或者疼痛的时刻，要注重休息。

3、凭据小我私家的实际情形选择合适的运动，制止过于猛烈的运动，要实事求是。

4、长时间不运动的人，身体的协调性会降低，不够天真，跟腱的抗拉水平降低，以是要制止突然猛烈的运动。

温建民教授提醒：许多患者在运动之前都市忽视热身运动，但这是异常主要的，没有做好热身运动，是异常容易在运动中受伤的。除此之外，还可以在一样平常多做小腿肌群的气力训练。在运动后，可以轻轻推拿跟腱，如果有疼痛感，要注重实时处理和休息，预防损伤。

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